WENGSTERTJES road to the DUTCH NATIONALS after JBC and OR

[Maximum Effort]

haha oky nice man hahah,
koste dat ook extra geld ofzo ofniet heb er verder helemaal niet gekeken kwam er om een dansje te doen hahaha

Klik om te verkleinen...

nee alles was gratis alleen schaatsen en die snowboard simulator koste een half of heel muntje.

 

[joostd]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[DBBdominik]

Toffe instagram, en zieke rug inderdaad!

 

[nlbramnl]

nee alles was gratis alleen schaatsen en die snowboard simulator koste een half of heel muntje.

Klik om te verkleinen...

ah oky had ik moeten weten haha

 

[newgeneration]

Waar zijn je lijnen heen Wesley

 

[Maximum Effort]

http://soundcloud.com/gtraqmixess/fvckherrightinthepussy

Klik om te verkleinen...

Haha whoepwhoep

Toffe instagram, en zieke rug inderdaad!

Klik om te verkleinen...

Thnx man

ah oky had ik moeten weten haha

Klik om te verkleinen...

Haha achjah als je je maar hebt vermaakt toch

Waar zijn je lijnen heen Wesley

Klik om te verkleinen...

Gecamoufleerd

 

[Maximum Effort]

ben geïnterviewd door StrongandRipped misschien wel leuk om te lezen voor de geïnteresseerde

https://www.facebook.com/wesley.lodders.5/posts/10206357301119526?notif_t=like

 

[Stefanovic]

Leuk interview!

 

[joostd]

leuk interview inderdaad!

 

[Maximum Effort]

Leuk interview!

Klik om te verkleinen...

leuk interview inderdaad!

Klik om te verkleinen...

thnx

 

[nlbramnl]

leuk om interview te lezen man,
je leven draait er nu echt helemaal om, respect.

 

[Shadow Project]

Leuk om te lezen, respect voor je toewijding.

 

[Maximum Effort]

leuk om interview te lezen man,
je leven draait er nu echt helemaal om, respect.

Klik om te verkleinen...

Leuk om te lezen, respect voor je toewijding.

Klik om te verkleinen...

thnx

 

[Sylve]

Nice read

 

[Maximum Effort]

Ff een korte update ik ga lekker op me 3350 cal woog gister 84,7kg met 11-12%

Gister heerlijke train gehad met me maatje rug en biceps

Pull ups
4x10xbw widegrip
1x10 small

Dumbell row
10x42
12x42
10x44
12x46 (PR) View My Video

Latpulldown
10x60
10x65
10x70

Cable row
3x10x60 View My Video

Concetraded row onderhandse grip
3x10x40

Shrugs
10x80
10x90
15x90

Preacher machine curls
3x15x35 (laatste 2-5) met hulp

Concentrated 1 arm curls machine
3x12x25
1x12x30

Cable curls (rust is de ander zijn setje)
10x40
12x35
14x35
16x30
18x25
20x20

 

[ikke 20]

Bulking mode

 

[fred22]

Zet die pet eens af en laat je haar zien!

Goede bulk al!

 

[Sylve]

Ik zie een flinke rug in de spiegel en harde sportschoenen

 

[Maximum Effort]

Bulking mode

Klik om te verkleinen...

Haha fatsig he

Zet die pet eens af en laat je haar zien!

Goede bulk al!

Klik om te verkleinen...

Ja ben ik is naar de kapper geweest heb ik nog me pet op, maar inderdaad bulk gaat lekker

Ik zie een flinke rug in de spiegel en harde sportschoenen

Klik om te verkleinen...

Thnx

 

[FerdyE]

Goeie fotograaf.
We gingen weer beast-mode.