XXL Nutrition

WENGSTERTJES road to the DUTCH NATIONALS after JBC and OR

Heb nog niet gepost hier in het forum, maar heb wel al sinds het begin je hele voorbereiding gevolgd.
Bijzonder veel respect voor je progressie die je hebt gemaakt sinds het openen van het topic.
Zeker als natural bijzonder veel respect!

Nog ffe paar daagjes doorbijten, en dan shinen! Veelal is de 2 de wedstrijd gewoon beter als de 1 ste.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #642
Boddin zei:
Heb nog niet gepost hier in het forum, maar heb wel al sinds het begin je hele voorbereiding gevolgd.
Bijzonder veel respect voor je progressie die je hebt gemaakt sinds het openen van het topic.
Zeker als natural bijzonder veel respect!

Nog ffe paar daagjes doorbijten, en dan shinen! Veelal is de 2 de wedstrijd gewoon beter als de 1 ste.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx man hoop het wel dat ik er beter bij staat ghehe wil weer de top 3 gaan halen dus zal wel nodig moeten zijn op een B wedstrijd
 
Goed bezig man! Lees je log al een tijdje door en heb je nog gezien in Apeldoorn.
Deze week full body 3 dagen denk ik? Veel succes komend weekend.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #644
iLift zei:
Goed bezig man! Lees je log al een tijdje door en heb je nog gezien in Apeldoorn.
Deze week full body 3 dagen denk ik? Veel succes komend weekend.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thnx man
benen sowieso niet meer dinsdags train ik niet alleen 2x25 min fietsen en training geven doe wel wat buik oefeningen mee dan. gister armen en beetje schouders gepakt. dus als de spierpijn mee valt vanmiddag pak ik upperbody met cardio en anders borst en rug. en dan woensdag wel uperbody met cardio.

vanaf morgen dus foto's naar de coach, ben benieuwd wanneer ik begin met laden :P die 3 kut hap maaltijden ben ik zat...
 
Naar het laden keek ik ook altijd uit, zalig het gevoel eindelijk eens deftige porties binnen te spelen.

Is je wedstrijd dit weekend?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #646
Boddin zei:
Naar het laden keek ik ook altijd uit, zalig het gevoel eindelijk eens deftige porties binnen te spelen.

Is je wedstrijd dit weekend?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja komende zondag, ja maar je kan dan wel blijven eten na die 150 gram rijst had ik 2 weken terug vaak nog meer honger dan die hapslik weg maaltijdjes van nu :P
 
succes met de laatste loodjes (wederom) :P

is natuurlijk wel sick als je zonder gear A status in de wacht weet te slepen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #649
Zojuist foto's naar de coach gestuurd en me sinds de wedstrijd pas weer gewogen. Gewicht is nu 75.4 kg en zie er echt leeg uit op de foto's maar lijk wel wat droger. We gaan het zien wat de baas zegt. Zal een uur of 8/9 zijn.

Ik ga aan me 65 gram bambix nu met banaan whey lekkerste maaltijd van de dag altijd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #650
hmm kreeg alleen een duimpje omhoog van hem dus wel op de goede weg maar geen aanpassingen :(
 
Wengstertje zei:
hmm kreeg alleen een duimpje omhoog van hem dus wel op de goede weg maar geen aanpassingen :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jammer dat hij zo droog reageert! Maar is wel een teken dat je gewoon goed op schema bent en alles er goed voor staat!
Ken het ben ook aan het cutten voor men eerte MAP comp! ;) :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #652
Vincent 1998 zei:
Jammer dat hij zo droog reageert! Maar is wel een teken dat je gewoon goed op schema bent en alles er goed voor staat!
Ken het ben ook aan het cutten voor men eerte MAP comp! ;) :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha ja ik weet hoe die is hij zal wel ramen aan het lapen zijn hij heeft er nog 9 naast mij die zondag wedstrijd gaan doen :P

was meer een teleurstelling dat ik nog niet mag gaan laden en met me cardio mag stoppen haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #655
Saik0 zei:
dat de bambix het lekkerste is vd dag zegt genoeg :) keep on pushin'
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja maar vind dit sowieso lekker haha door de whey en omdat ik het opwarm (heaven) vanaf morgen haal ik de whey eruit en neem ik bcaa tabs met bambix. dan vind ik het wat minder haha


vanochtend weer gewogen woog precies hetzelfde als gister dus denk dat ik wel leeg leeg ben nu haha zo voel ik me ook weer. nu op me coach z'n duimpje of wijziging aan het wachten. vanmiddag na werk weer lekker upperbody deplete training en 3 kwartier helling lopen jeej.

4 days out whoepwhoep zin in :O
 
3 kwartier helling lopen:eek!:

Succes nog even!! Bambix met whey is inderdaad prima te doen...alleen bambix daartentegen..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #657
Skatermarvin zei:
3 kwartier helling lopen:eek!:

Succes nog even!! Bambix met whey is inderdaad prima te doen...alleen bambix daartentegen..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

alleen is ook nog wel redelijk te doen maar lekker is anders xD haha


hoppa morgen per maaltijd 30 gram erbij (carbs bronnen dan) wel gewoon nog trainen en cardio.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #658
Was weer zo'n kut nacht vanacht heel de nacht over eten liggen denken en doen haha achjah 3 dagen nog

Vandaag 3e dag in a row dat ik 75.4kg weeg dus denk dat ik echt leger dan leeg ben.

Zojuist me 90 gram bambix naar binnen gewerkt zonder whey gewoon dikke prima. Over 3 uur weer me 70 gram rijst kan niet wachten haha.

Straks weer terugkoppeling van me coach en eind van de middag na werk weer een deplete traininkje en hopelijk laatste keer cardio maarja dat horen we zo van de grote baas.


3 days to go hop hop
 
  • Like
Waarderingen: vntl
  • Topic Starter Topic Starter
  • #659
vandaag laatste training en cardio vanaf morgen 5 rijstewafels per maaltijd erbij voegen.
kip nog steeds zout en kruiden. en vandaag 4l water en zit al op een liter...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - Januari 2017 - Wesley Vissers
2
Reacties
27
Weergaven
24.659
AK
A
Terug
Naar boven