Wheightgainer en negatieve effecten
- Topic starter Stefke100
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 1.734
- Volgers 8
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Wheight kcal bedoelt hij.
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik hoop dat je dyslexie hebt, anders heb ik slecht nieuws voor je.
Dat terzijde zul je geen hartaanvallen, nier- of leverproblemen krijgen van weightgainers. Het ergste wat zou kunnen gebeuren is diabetes type 2, maar dan moet je 1. aanleg hebben en 2. echt weightgainers pakken met ENORM veel suikers en 3. daar ENORM veel van nemen. Valt dus allemaal wel mee.
Dat terzijde zul je geen hartaanvallen, nier- of leverproblemen krijgen van weightgainers. Het ergste wat zou kunnen gebeuren is diabetes type 2, maar dan moet je 1. aanleg hebben en 2. echt weightgainers pakken met ENORM veel suikers en 3. daar ENORM veel van nemen. Valt dus allemaal wel mee.
Stefke100
Novice
- Lid sinds
- 21 nov 2013
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Excusss voor het foutje het moest zijn *weinig kcal
---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:16 ----------
als je 2 mammoth shakes perdag neemt van ieder 4 scheppen? Dit is namelijk behoorlijk veel
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
tommieb
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2013
- Berichten
- 67
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
Mammoth mog tog niet meer verkocht worden ?
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
Stefke100
Novice
- Lid sinds
- 21 nov 2013
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Topic aangepast, excuses voor de typfouten, k*t iphones ook altijd
---------- Toegevoegd om 00:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:07 ----------
Het is gewoon verkrijgbaar bij body&fit, waarom zou het niet verkocht mogen worden?
---------- Toegevoegd om 00:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:09 ----------
ik heb geen speciaal
Voedingschema ik eet me gewoon lam, boterhamme. Pindakaas etc. Maar me topic gaat over de innamen van wheightgainers , zoals bv 2 shakes mammoth van ieder 4 scheppen zoals aanbevolen of dat schadelijk is voor je lichaam etc
---------- Toegevoegd om 00:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:07 ----------
Het is gewoon verkrijgbaar bij body&fit, waarom zou het niet verkocht mogen worden?
---------- Toegevoegd om 00:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:09 ----------
ik heb geen speciaal
Voedingschema ik eet me gewoon lam, boterhamme. Pindakaas etc. Maar me topic gaat over de innamen van wheightgainers , zoals bv 2 shakes mammoth van ieder 4 scheppen zoals aanbevolen of dat schadelijk is voor je lichaam etc
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
Stefke100
Novice
- Lid sinds
- 21 nov 2013
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom is dan bv mammoth zo slegt voorje en een lange tijd verboden geweest?
tommieb
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2013
- Berichten
- 67
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
Een man is een winkel die dat verkocht zij dat tegen mijTopic aangepast, excuses voor de typfouten, k*t iphones ook altijd
---------- Toegevoegd om 00:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:07 ----------
Het is gewoon verkrijgbaar bij body&fit, waarom zou het niet verkocht mogen worden?
---------- Toegevoegd om 00:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:09 ----------
ik heb geen speciaal
Voedingschema ik eet me gewoon lam, boterhamme. Pindakaas etc. Maar me topic gaat over de innamen van wheightgainers , zoals bv 2 shakes mammoth van ieder 4 scheppen zoals aanbevolen of dat schadelijk is voor je lichaam etc
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Topic aangepast, excuses voor de typfouten, k*t iphones ook altijd
---------- Toegevoegd om 00:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:07 ----------
Het is gewoon verkrijgbaar bij body&fit, waarom zou het niet verkocht mogen worden?
---------- Toegevoegd om 00:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:09 ----------
ik heb geen speciaal
Voedingschema ik eet me gewoon lam, boterhamme. Pindakaas etc. Maar me topic gaat over de innamen van wheightgainers , zoals bv 2 shakes mammoth van ieder 4 scheppen zoals aanbevolen of dat schadelijk is voor je lichaam etc
Nou mijn vraag is wel relevant, omdat de ene gainer veel kcal bevat als de andere. Aangezien je niet weet hoeveel je per dag binnen krijgt, is het wel handig om dat eens een weekje nauwkeurig bij te houden. Wat je daarnaast ook kan doen, is zelf uitrekenen hoeveel je op een dag nodig hebt aan kcal zodat je alvast een indicatie hebt.
Mammoth zou ik alleen gebruiken als je normaal gesproken voldoende uit voeding haalt, maar een keer een dag hebt dat je noodgedwongen een maaltijd moet overslaan. Het is dus meer een meal replacement, maar met simpele carbs. Ik zou dat zelf beperken tot hooguit 2 doseringen per week. Dag in dag uit leven op simpele carbs lijkt me niet geweldig voor je lichaam. Complexe carbs hebben gewoon veel meer voordelen, vult beter, zitten vezels in en ook micro's, en uiteindelijk ook iets beter voor je bloedsuikerniveau. Iedereen die leeft op een weightgainer (ook al heeft deze 1200-1500 kcal) spoort niet.
Mass Perfection zijn complexe carbs, dus daar heeft je lichaam veel meer aan op termijn. Daarom zitten daar ook minder kcal in (236 kcal uit mijn hoofd). Dat is dus gewoon een toevoeging aan een goed voedingsschema als tussendoortje.
Sinds kort hebben ze ook de Perfect Muscle shake. Dat is whey + gemalen zilvervliesrijst. Ook weer veel beter voor je dan Mammoth. 234 kcal per 2 scoops, dus ook gewoon als tussendoortje, al vult het wel beter dankzij de cassein erin. Je kan ook 4 scoops nemen ineens met 600ml water ongeveer, dan zit je op 468 kcal. 468 kcal is toch wel een redelijke 'maaltijd'.
Wat inderdaad ook kan doen voortaan, is gewoon whey + oats of whey + Pure Rice Powder en dat zelf mengen. Dan heb je wat meer controle over de inhoud van je shake, en zit je zo op 500-600 kcal per 'gain' shake.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Is slecht voor je Nederlands.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 3.179
- Waardering
- 341
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 6%
