XXL Nutrition

wie gaan er nog meer de uitdaging aan om hun doelen scherper te stellen?

Bw 71, 150 80 142,5 / 170 100 170 (2 februari )
 
Even kleine update.

Mijn doel is 700 volgend jaar, en ben vandaag tot 643.5 KG gekomen!

GRT Friso
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
@salieri: toegevoegd in de lijst!

@Friso: proficiat!
:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
winterpeen = toegevoegd!
:thumbs:
 
Ik zie het dankjewel! ik hoop dat ik m'n stats tijdig omhoog moet bijstellen:D
 
taiko bw 79 -1.72
150-120-100 /180-140-150 hopelijk rond juni
 
Ik stel mijn doel op:

Squat 1x 180
Deadlift 1x 230
Benchpress 1x 120


Huidige stats
Squat kan ik niet echt zeggen, heb 1x los gesquat met 130 5x. Binnenkort krijgen we op mijn werk een powercage dus dan kan ik er hard aan gaan werken. In de smith zit ik op 170

Deadlift 1x 205 (check voor filmpje het ''filmen van lifts'' topic)
Bench zit op 5x 100, is gelijk aan 1x 110??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75
Marijn zei:
Ik stel mijn doel op:

Squat 1x 180
Deadlift 1x 230
Benchpress 1x 120


Huidige stats
Squat kan ik niet echt zeggen, heb 1x los gesquat met 130 5x. Binnenkort krijgen we op mijn werk een powercage dus dan kan ik er hard aan gaan werken. In de smith zit ik op 170

Deadlift 1x 205 (check voor filmpje het ''filmen van lifts'' topic)
Bench zit op 5x 100, is gelijk aan 1x 110??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Done!
:thumbs:

geef alleen nog even een einddatum aan, wanneer je je doelen bereikt wil hebben!
;)
 
ik bench niet :D maar ik wil :

180 RDL
180 Squat.
 
moest BW ook? 100kg dan :D weeg nu 93-95@15% maar daar komt april waars nog een cut overheen tot 10-12%.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven