AndroidHealthClinic

Wietje Road to Flexcup 2014

Zeker sterke training weer! Gaat lekker met jou :D
 
Netjes weer ;)
 
Lekker bezig hier!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #84
Thanx!

never-give-up-funny-motivational-quote.jpg
 
Gaat ook goed hier, goeie armen! :eek:
 
Wat ben je goed bezig zeg! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
Schouder update! Vanavond benen trainen joepie

IMG_20140125_152111[1].jpg
 
Nice :thumb:

Abbo
 
Goede armen Wieteke! Leuk zo die foto updates.
 
netjes

zie ik nou ook dwarstrepen op de pecs?

of is dat licht inval?
 
Lekker bezig hoor! Je schouders en armen zien er echt awesome uit :) *jaloers*
 
Ziet er echt goed uit! :thumb:
train ze vanaaf!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #97
Goede armen Wieteke! Leuk zo die foto updates.

Dankje!:)

---------- Toegevoegd om 20:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:29 ----------

netjes

zie ik nou ook dwarstrepen op de pecs?

of is dat licht inval?

Is geen lichtinval, zijn mijn strepen:D

---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:29 ----------

Bedankt allemaal! (nicky, marina, moess)

Net benen getraind. Op dit moment kan ik alleen s ávonds trainen, daar baal ik van want wat een drukte zeg!

Leg Curl

3 x 50 kg
1 x 55 kg

Squat (smith machine was net leeg dus sprintje getrokken daar naar toe)

1 x 40 kg
3 x 60 kg

Leg curl
4 x 55 kg

Leg extension
2 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg

Leg Press
1 x 120 kg
1 x 140 kg
1 x 160 kg
1 x 190 kg

10 x Walking Lunges met 5 kg schijven

Korte training en niet in de juiste volgorde maar beter dan overal een half uur op wachten

Morgen wil ik een lesje spinning weer gaan volgen en dan borst/rug.

Fijne avond allemaal!
 
Mooie training! lekker sterk ook!

Misschien beter te gaan spinnen na je KT. Anders ben je al moe voordat je aan je KT begint.
 
Ja rot is dat he als het druk is! Ik ga straks om half 10 met m'n vriend. Allebei benen dus lekker samen trainen. Gelukkig is het zo laat niet meer zo druk. Maar prima training hoor! Ik doe dezelfde oefeningen. Maar zeker nog niet met dat gewicht. Ach komt vanzelf!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #100
Komt vanzelf Moess dat gewicht! Leuk he, samen trainen. Mijn vriend was een beetje ziek vandaag, hij bleef thuis. Alleen trainen is dan heel saai ineens..

@Marina, ik ben niet moe te krijgen LOL
 
Terug
Naar boven