Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.791
- Waardering
- 22.777
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
1000 IE per dag is voor veel mensen te weinig om überhaupt een sufficiente vitamine D-status (>75 nmol/l) te behalen. Zie bijvoorbeeld https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11157326.Ik gebruik ook vit D3, maar waarom zou je meer dan 1000IE vitamine D3 per dag innemen als onderhoud? Is toch voldoende.
De meesten redden een waarde van >100 nmol/l met 4000 IU per dag. En aan deze doseringen kleven eigenlijk geen nadelen vast. Hieronder een stukje uit mijn boek over veiligheid en vitamine D:
Laatst bewerkt:

Bestelnummer 736877.
. Wacht niet tot eind december want dan zijn ze misschien op 


please!