Zeer nette training kerel
maare ik mis de DL?
ganse week ****ing zin in DL, vandaag ook ****ing veel :') doe ik schema open... "Owja, maar deze week is het geen DL fuuuuuuuuuu" 
kan niet wachten 
1/6/1/6/1/6 hoop een 10kg meer omhoog te trekken dan vorige keer toen ik 1RM had gemeten 
Vind barbell shrugs wel niet zo praktisch als man-zijnde, if you know what i mean Zou iets meer voorover moeten buigen mja Je houdt je goed aan je schema dan dude! Als het bij mij kriebelt een bepaalde oefeningen te doen, dan doe ik ehm gewoon
Denk dat ik na dit schema ook enkele weken gewoon ga doen whatever I want Is leuker maar het "nadeel" is wel dat je mindert kan zien/volgen hoeveel of hoe weinig progress je maakt.reverse pec deck in je laatste training i guess
Walking/running sucks...buy a carZo even gaan lopen: 22min en toen gestopt van de steken door mijn goede conditie ^^ (tussenin een 5/6 keer stukje gewandeld van ongeveer 100 meter) en dan nog 5tal minuten tot thuis wandelen
Goed dat je even te hardlopen bent geweest bro. Die conditie komt vanzelf
Dan was het elke dag lopen :') Moest gw eventjes mn kop legen en aangezien ik bij lopen na 2 minuten al helemaal kapot ben en niet meer in staat ben om überhaupt aan iets te denken.. De kans dat ik lopen ooit leuk ga vinden is zo goed als nihil
Maar soit, ik ga deze zomer wel denk ik een schema maken voor te lopen 's avonds tegen een uurtje of 9 als cardio
Misschien dat ik de start to run dan wel download joa Is zo een slecht idee nog niet ^^
Hmm
Ikzelf dacht eerder iets van: Je pakt een vaste tijdsduur, bv 45minuten
En dan begin je 50 meter lopen, 50 meter wandelen en zo bouw je telkens op of verdubbel je.. tot je uiteindelijk het hele ding loopt
Met minuten lijkt het me makkelijker. Hoef je geen meetlint mee
J/K
heheKlinkt als geinig, maar die start-to-run is een wat meer beproefde methode. Heeft MIJ zelfs conditie opgeleverdHmm
Ikzelf dacht eerder iets van: Je pakt een vaste tijdsduur, bv 45minuten
En dan begin je 50 meter lopen, 50 meter wandelen en zo bouw je telkens op of verdubbel je.. tot je uiteindelijk het hele ding loopt
Ach, foto's maken zegt meer dn een vet% meting.Fit-O-meter jwz
Daar staan plaatjes om de 50meter met de afstand op
& Damn wilde ik vanavond een vpmeting laten doen omdat ik na deze week schema nogmaals overhoop ga gooien omdat ik apparently bijna 30gram te weinig vet opnam, maar ik nu dus een 200kcal hoger uitkom en dus wou weten welke invloed dit ging hebben tov vorige schema (met die 30 gram vet "te weinig")...
Verdammt :') Dan maar hopen dat het alsnog goed gaat uitpakken? <.<
Straks armen trainen
