"You cannot step into the same river twice."

[Ano_80_1]

Heb getracht te stoppen met die idiote stoppers, het slepen van een voet achter je aan en door het maken van een soort halve cirkel.... allemaal geen succes
Laten we het er op houden dat ik andere kwaliteiten heb

 

[Ano_92_2]

Ik doe dus de cirkel zeg maar =) en ik sta toch in no time stil

Achja, ieder z'n sterke en minder sterke punten

 

[Ano_80_1]

Ik kan heel charmant omver lazeren op skates


...en op schaatsen ook trouwens

 

[Ano_92_2]

Ik zou je wel laten liggen hoor

 

[Waterpoloer]

Ik kan heel charmant omver lazeren op skates


...en op schaatsen ook trouwens

Klik om te verkleinen...

Ik pak er altijd een stoel bij, net zo makkelijk.

Spoiler

Daarom ga ik ook nooit schaatsen

 

[Ano_80_1]

Hij raapt me niet eens op!

 

[Ano_92_2]

Hij raapt me niet eens op!

Klik om te verkleinen...

Die keer dat je eens gaat liggen voor me

Nee hoor, kzou je wel oprapen, nadat ik je uitgelachen zou hebben

 

[Ano_80_1]

Kijk: daarom ga ik (dus) niet skaten

 

[Ano_92_2]

Zalige training vandaag
Bench 2,5kg erbij en armen staan goed vol

BP

4 x 5 x 77.5
4 x 77.5

Dips

4 x BW
3 x BW
5 x BW+10
4 x BW+10

Decl tricep ext (ez bar)

6 x 5 x 34

Tricep pushdown

12 x 25

Barbell curl

3 x 45
8 x 35
3 x 47
8 x 37
3 x 49
8 x 39
1.5 x 51
7 x 41

Hammer curl (armen constant in hoek van 90° houden, en dan afwisselend naar beneden.. If you know what I mean Iig zware/nice oefening!)

2 x 8 x 14
12 x 12
11 x 12

 

[Ano_80_1]

Nice!
Hoe gaat het eigenlijk met cutten?
(ben het overzicht even kwijt)

 

[Ano_92_2]

Nice!
Hoe gaat het eigenlijk met cutten?
(ben het overzicht even kwijt)

Klik om te verkleinen...

Hmmm

It goes like:

Ben 300 kcal meer gaan eten, en maar 3 ipv 5/6 keer cardio gaan doen.
Gewicht is nu een goede kg meer dan weekje of 2 terug. Vetpercentage laat ik volgende week maandag meten, maar daar is denk ik niets bij.
Ga over een weekje of over 2 weken, misschien nog 2/3 weken naar 4 keer cardio en wat minder kcal maar dit zal ik dan maar gedurende 2/3 weken doen.

Dusja, cutten?

Dit voelt iig veel beter, en het komt mijn kracht ook ten goede.. En als het daardoor wat/veel trager gaat.. so be it

 

[justbart]

Lekkere pomp training!

 

[Roth]

Nette training dude!

 

[Ano_92_2]

Lekkere pomp training!

Klik om te verkleinen...

Voelde goed ja

Nette training dude!

Klik om te verkleinen...

thx

 

[Aesthetic]

Ik sluit me bij de rest aan, nette training inderdaad

 

[Ano_1991_06]

Ik sluit me bij de rest aan, nette training inderdaad

Klik om te verkleinen...

Ik ook Goed gewerkt

 

[Ano_92_2]

Ik sluit me bij de rest aan, nette training inderdaad

Klik om te verkleinen...

Ik ook Goed gewerkt

Klik om te verkleinen...

thx

 

[bel112]

epic gebash op bobbin hahaha.
Sexy bankdruk sessie volgens mij heb je al aardig size op je armen.
Loopt borst achter ? niet dat ik dat denk.

 

[Ano_92_2]

epic gebash op bobbin hahaha.
Sexy bankdruk sessie volgens mij heb je al aardig size op je armen.
Loopt borst achter ? niet dat ik dat denk.

Klik om te verkleinen...

Hehe.. =)

Armen zijn wel wat size ja
Borst loopt niet echt achter nee, maar bench ging niet meer echt vooruit, dus bench nu 2xpw

 

[Ano_92_2]

http://www.youtube.com/watch?v=LPcsMWXIwQg&feature=featured