AndroidHealthClinic

"You cannot step into the same river twice."

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
ff een ik doe alles door elkaar training:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #963
40 pittige minuten op de fiets vandaag :D

Felt like throwing up lol
 
Nette trainingen komen hier voorbij bro! :D

Heb niet zoveel tijd meer om logjes te checken, maar ik dacht: even kijken of gjtc z'n best nog wel doet :p
 
40 minuten fietsen, spinning?
 
gjtc zei:
Nee niet spinning :D Gewoon op een fiets (niet spinfiets -.-)

Mja ik deed 3 minuten degelijk tempo en dan 1 minuut alles geven op een niveau hoger en zo tot de 40 :D Kapotgaan lol
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ahaaaa. Waarom eigenlijk fietsen? Als je het voor de cardio doet kan je beter los gaan op crosstrainer, fietsen is alleen benen.
 
gjtc zei:
Nee niet spinning :D Gewoon op een fiets (niet spinfiets -.-)

Mja ik deed 3 minuten degelijk tempo en dan 1 minuut alles geven op een niveau hoger en zo tot de 40 :D Kapotgaan lol
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vind zelf zo'n intervaltraining ook prettiger dan verstand op nul en op de automatische piloot doorgaan. Lijkt ook of de tijd sneller gaat! :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #970
:wave::hello:Hallo
 
Ik ga ook voor intervallen als ik al aan cardio doe! Het liefst HIIT, maar dan geen 40 minuten..;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #975
Standing overhead press ss Barbell shrugs

3 x 45 - 12 x 135
3 x 50 - 12 x 135
3 x 55 - 12 x 135
3 x 60 Woot woot :D
3 x 47.5
3 x 50
3 x 52.5
3 x 55

CGBP ss Face pull

3 x 62.5 - 12 x 30
3 x 67.5 - 12 x 30
3 x 72.5 - 12 x 30
3 x 77.5
3 x 65
3 x 70

Dips ss reverse pec deck

8 x bw - 12 x 50
7 x bw - 12 x 50
6 x bw - 12 x 50
6 x bw
6 x bw

Squat (light + De nodige spierpijn nog van de sumo's :rolleyes: )

3 x 50
3 x 55
3 x 60
3 x 65
3 x 55
3 x 60
3 x 55
3 x 57.5


Ging wel lkkah :)
 
sterk op die reverse peck deck dude:) sweet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #977
Ging nog vrij easy :P Next week 55
 
Ziet er goed uit.:)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

G
Dbol 40mg + test 500mg , first cycle
2 3
Reacties
58
Weergaven
12.237
bartman
bartman
T
Dear Diarrhea : The will of fire
2
Reacties
24
Weergaven
1.470
Taishi
T
BulkingBad
BulkingBad's Log - [This is to al the non lifters - I don't know how you don't do it]
Reacties
10
Weergaven
897
BulkingBad
BulkingBad
M
Kuurlog The Gaurdian: From Mr Average ... to superman
Reacties
5
Weergaven
12.681
michaelios
M
L
LKK's log - Vijftiger doet Stronglifts/Madcow/Wendler
51 52 53
Reacties
1.058
Weergaven
43.124
marina1975
marina1975
Terug
Naar boven