"You cannot step into the same river twice."

[Ano_80_1]

'na een paar keer'...
ben benieuwd!

 

[Ano_92_2]

'na een paar keer'...
ben benieuwd!

Klik om te verkleinen...

Ik dacht: laat me eens optimistisch wezen..

 

[Ano_80_1]

Goede instelling!
Als ik jou was zou ik alvast met negatieve herhalingen beginnen. Helpt behoorlijk.

 

[Ano_92_2]

Negatieve beweging doe ik in dit schema "niet"..
Laat me gewoon vallen zeg maar.
Neerwaartse beweging biedt niet veel meerwaarde (en dat tov het extra herstel dat je nodig hebt erdoor..)

Vind het artikel niet meer terug waar ik dit ooit las, was op t-nation ergens...

 

[Ano_80_1]

Geen meerwaarde? Geloof er geen moer van.
Al was het maar omdat me dat gigantisch heeft geholpen met zelf pull-ups te kunnen.
Langzaam negatief that is.

 

[Aesthetic]

Geen meerwaarde? Geloof er geen moer van.
Al was het maar omdat me dat gigantisch heeft geholpen met zelf pull-ups te kunnen.
Langzaam negatief that is.

Klik om te verkleinen...

+1, dacht zelf ook altijd dat negatief juist goed was. Ben erg benieuwd naar dat artikel dan!

 

[Ano_92_2]

Yeah, je zal er wel sneller sterker van worden etc.. maar het gaat me over massa hier

 

[Ano_92_2]

+1, dacht zelf ook altijd dat negatief juist goed was. Ben erg benieuwd naar dat artikel dan!

Klik om te verkleinen...

Kzal straks eens zoeken/aan luvqvist vragen om het te zoeken want ik vind het niet..

Was iets met HP mass

 

[Ano_80_1]

Als het om massa gaat: hoe sneller je jezelf kunt optrekken (en de oefening volledig kunt), hoe meer je er aan hebt qua massa bouwen

 

[Stuiterbal75]

Het gaat goed hier met het groepsgesprek

 

[Ano_92_2]

Cardio na een goede grote friets + bickyburger = no good :')

Nuja, 30 minuten op de fiets gezeten, felt like hours

 

[justbart]

Cardio na een goede grote friets + bickyburger = no good :')

Nuja, 30 minuten op de fiets gezeten, felt like hours

Klik om te verkleinen...

whaha, fietsen om te kunnen snacken noem ik dat

 

[Skatermarvin]

whaha, fietsen om te kunnen snacken noem ik dat

Klik om te verkleinen...

Nothing wrong with that...


...al vergeet ik dan het fietsen meestal..

 

[Ano_92_2]

whaha, fietsen om te kunnen snacken noem ik dat

Klik om te verkleinen...

Zien we maandag wel bij de meting
Zonder mijn wekelijkse cheats overleef ik het niet Er is geen week dat ik niet 1/2 keer cheat, en tot nu toe gaat het ook wel redelijk ^^

 

[Poison]

Zien we maandag wel bij de meting
Zonder mijn wekelijkse cheats overleef ik het niet Er is geen week dat ik niet 1/2 keer cheat, en tot nu toe gaat het ook wel redelijk ^^

Klik om te verkleinen...

Het gaat beter dan bij mij zonder te cheaten! Ik eet al bijna 2 weken strikt en meet nog geen verschil!

 

[Ano_92_2]

Het gaat beter dan bij mij zonder te cheaten! Ik eet al bijna 2 weken strikt en meet nog geen verschil!

Klik om te verkleinen...

Komt me zo bekend voor baby :')
Dan zat ik soms 3/4 keer te cheaten.. frieten, kebabs, pizza's noem maar op, en dan opeens blijkt er meer af te zijn dan wanneer je eens 2 weken niet cheat :')

Nuja, kan maar moeilijk elke dag "cheaten"

 

[Ano_92_2]

Rottraining (buiten mijn nice overhead press )

Kon geen CGBP, face pulls en dips doen door mijn stomme pols
Gewone bench ging wel, maarja.. daar had ik niet veel aan vandaag..

Standing overhead press ss barbell shrugs

3 x 50 - 12 x 140
3 x 57.5 - 12 x 140
3 x 62.5 - 12 x 140
3 x 65 NIPT
3 x 55
3 x 60

Bank dips ss reverse pec deck

15 x BW - 12 x 55
12 x BW+20 - 12 x 55
15 x BW+20 - 12 x 55

Push down (rechte stang)

10 x 30

Squat (light)

3 x 50
3 x 57.5
3 x 65
3 x 57.5
3 x 60
3 x 62.5

 

[Stuiterbal75]

Ik snap wel waarom het een butoefening was

Volgende keer nieuwe ronden nieuwe kansen en knallen maar

 

[justbart]

yeps, volgende keer knallen brah!

 

[Ano_92_2]

Denk niet dat het morgen veel beter gaat gaan met pols hoor.. shall see