Rechten, kan het niet hebben

---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:33 ----------
Training ging niet optimaal today, was nog damn moe.. was al op van 6 uur en had nog geen 4 uurtjes geslapen
Squat ging iets minder -> techniek ging zwaar naar beneden bij 70 kg (leunde veel te veel naar voor imo) -> 80 kg maar niet geprobeerd vandaag.
LP ook nog eens gedaan na een maand (?)

Ging ook zwaarder dan verwacht, maar voelde het wel mooi branden

OHP ook minder goed dan verwacht maar soit

Over 2 weken als ik terug deftig kan slapen, zal het wel weer beteren
Bank Squat
10 x 20
5 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 70
LP (breathing style)
20 x 200
Standing leg curl
8 x 42.5
7 x 42.5
OHP
15 x 20
8 x 45
6 x 50
Upright row
10 x 20
8 x 40
4 x 50
Front raises (traag naar beneden dit keer)
7 x 10
geen 2e set gedaan :') was k a p o t
Wel nog 20 minuten op fiets gezeten

(ook doodgaan iig)