) en inderdaad knieën goed naar buiten drukken.
Wel handig die tips! Ik moest gewoon de focus op de benen houden (als het zwaar werd ging ik de druk eraf halen doir de billen iets naar achteren te gooien, maar dat is niet de bedoeling
Ik pak nu wel minder gewicht, maar ik heb nu wel meer spierpijn in de benen (ze zijn daardoor ook meer gaan groeien; ))
Dankje, het was best moeilijk om geconcentreerd te blijven als er mensen op je zitten te wachten die je al een lange tijd niet heb gezien dus had vorige week wat oefeningen geskiped voelde me gister ook weer een beetje down omdat ik ze weg had gebracht naar het vliegveld enz maar gelukkig ging trainen goed.Bezoek is weg en jij gaat even knallen!
lekkere DL en super de eerste keer sumo DL en al 90kG!!!! Echt knap!
Kan me ook wel voorstellen dat je benen die front squat niet meer wilde na de al die DL's.
Thankss
Dankje, om sterker in me DL te worden haha, heb het niet zo met apparaten enz geef mij maar een halter gewichten en dumbells. Het liefst zou ik een hele training alleen conventional DL doen maar dat gaat niet.
En om een baas te worden
Welkom! En dankje
Haha jaa klopt, het is ook totaal niet erg dat je het vraagt hoorHet kon zijn dat je in voorbereiding was op het een of ander toch?
Vind t knap dat je op zo'n volume traint met die gewichten.
Je was btw de eerste die het vroeg.
Officieel hoort het "makkelijker" te gaan, maar ik denk dat het heel erg aan je bouw ligt plus hoe vaak je het al heb gedaan. Als je sumo voor het eerst doet voelt het heel gek (vond ik). Ik heb alleen geen idee omdat ik al 2 maanden niet heb gemaxed op DL.
Dankjee, nu nog de techniek perfect en meer gewicht (veel meer hehehe)Mooie trainingen hoor! En snap wel dat je er dan niet met je hoofd bij bent.
Die deadliftst van jou zijn jaloersmakend
Dankjee, ja ben nu op de helft, zit nog maar 3 weekendjes achter elkaar alleen en dan komt mijn jaar voorraad aan bezoek en ga op het laatst met ze mee terug haha dus denk dat deze laatste paar 2 maanden zeer snel gaan.Holy crap, 90 kilo DL?! Ik wil ook wel weten of die sumo nu juist lichter is of zwaarder. Vind het er ook heel kickass uitzien als een meisje een dikke sumo DL staat te doen. Lekker geknald jij!!
Kan me voorstellen dat je niet zo lekker traint als er mensen zitten te wachten op je. Blij dat je genoten hebt van je bezoek! Nog even meid, dan ben je weer lekker in NL en kun je ze elke week wel zien
Komt goed, gaat je vast lukken de volgende keerLekker die 90 sumo...
Ik heb die sumo één keer gedaan...iedereen naast me deed hem zwaarden dan de conventional behalve ikke
Toch eens vaker pakken denk ik
nog ff, nog ff: succes met de laatste loodjes te spain
Balen van je dip dagje. Speciale reden? of omdat je bezoek weer weg is en je het Hollandse (pokkeweer) mist?
Maar evengoed een vpr he! dus netjes hoor.
Kan je anders niet bench dippen met gewicht op schoot? Ik vind die dip machine ook niet lekker
je kan ze niet verplaatsen. En de gene die je wel.kan verplaatsen moet je eerst over een enorme rij met fietsjes heen tillen, maar thanks voor de tip als ik de kans krikg ga ik het inderdaad zo proberen.
