yvn's log

[yvn]

NICE! Looking very good.

Klik om te verkleinen...

whaaaaaaaaa gaaf!!!!

Klik om te verkleinen...

Cooool dat filmpje!

Klik om te verkleinen...

Thankss ladiess

08-09
Squat
5x20
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

Deadlift
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Hyperextentions
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

Leg raises
15xbw
15xbw
15xbw

Nog even rustig aan gedaan, wil vanaf deze week 5x per week gaan trainen met door de weeks mijn normale ub lb schema en op zondag events doen. En natuurlijk zoveel mogelijk trainingen bij phm doen ook al woon ik nu in den bosch

 

[april]

Leuke foto's op fb van de wedstrijd!

 

[yvn]

Leuke foto's op fb van de wedstrijd!

Klik om te verkleinen...

Dankjee, ik ga trouwens wel naar het NK bankdrukken, doe alleen niet mee. Dus zie jou daar vast

 

[marina1975]

Nice train weer!
Leuk dat je weer events gaat doen!

 

[SanneF]

Echt leuk filmpje, leuk om dat te zien!
Yo go girl .

 

[Hell93]

Ah, ik woon ook in den bosch Waar train je als je niet bij PHM kan trainen dan? (mag in prive/karma als je wilt).

 

[yvn]

Nice train weer!
Leuk dat je weer events gaat doen!

Klik om te verkleinen...

Jaa heb er zin in, al een half jaar niet gedaan dus ben benieuwd

Echt leuk filmpje, leuk om dat te zien!
Yo go girl .

Klik om te verkleinen...

Thankss

Ah, ik woon ook in den bosch Waar train je als je niet bij PHM kan trainen dan? (mag in prive/karma als je wilt).

Klik om te verkleinen...

Had al prive gestuurd haha

 

[yvn]

Donderdag 11-09

Paused bench
5x20
5x30
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5

Shoulderpress
5x20
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5

Pushpress
5x35
5x35
5x35
5x35
5x35

BOR
5x20
5x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Board press (1-board)
5x20
5x30
3x40
5x40
5x40
5x40
5x40
4x40 lol moet dit ook niet aan het einde van een training doen, maar had tijd over en wou het even proberen.

 

[Krentebol]

Aardig overhead volume nog vandaag

 

[VinnieVince]

Beter laat dan nooit, dus alsnog gefeliciteerd met je prestatie! En succes alvast in december

 

[herkuul]

sterk bezig hoor! en succes

 

[Hell93]

Lekkere training! Sterk

 

[Nicky!]

je gaat hard!!

 

[yvn]

Aardig overhead volume nog vandaag

Klik om te verkleinen...

Beter laat dan nooit, dus alsnog gefeliciteerd met je prestatie! En succes alvast in december

Klik om te verkleinen...

sterk bezig hoor! en succes

Klik om te verkleinen...

Lekkere training! Sterk

Klik om te verkleinen...

je gaat hard!!

Klik om te verkleinen...

Thankss

 

[Moess]

Vet filmpje! Gefeliciteerd met je 100!

 

[SanneF]

Mooie train! ^^

 

[Pleurklaat]

die complimenten blijven echt maar komen

misschien maar even aan een mod vragen of mijn log ook in deze sectie mag

 

[Nicky!]

die complimenten blijven echt maar komen

misschien maar even aan een mod vragen of mijn log ook in deze sectie mag

Klik om te verkleinen...

ja, je past er prima tussen, jaloers dametje!

 

[marina1975]

super die train van je!
Elk compliment is gewoon verdiend!!

 

[yvn]

Vet filmpje! Gefeliciteerd met je 100!

Klik om te verkleinen...

Mooie train! ^^

Klik om te verkleinen...

Thankss

die complimenten blijven echt maar komen

misschien maar even aan een mod vragen of mijn log ook in deze sectie mag

Klik om te verkleinen...

Mag hoor

Vrijdag 12-09
Deadlift
3x60
3x60
3x70
2x80
2x80
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60

Squat
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Leg raises
10xbw
10xbw
10xbw

Hyperextensions
15xbw
15xbw
15xbw

---------- Toegevoegd om 19:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------

super die train van je!
Elk compliment is gewoon verdiend!!

Klik om te verkleinen...

haha dankje