yvn's log

[SanneF]

Gave train!!
Blijven toch altijd geweldige gewichten om te zien.. .

 

[marina1975]

Ziet er weer super uit!

 

[LisaJanssen]

Wauw, I'm in!

 

[yvn]

Gave train!!
Blijven toch altijd geweldige gewichten om te zien.. .

Klik om te verkleinen...

Jaa gaat ook wel lekker ben zo benieuwd naar of ik een beetje goede progressie ga maken

Ziet er weer super uit!

Klik om te verkleinen...

Thankss

Wauw, I'm in!

Klik om te verkleinen...

Welkomm

Donderdag 25-09
Paused Bench
5x20
5x30
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5 ging echt zo moeilijk allemaal

Board press (1-board) gedaan omdat ik deze zondag niet kan trainen
1x40
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5 niceee

BOR
5x20
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

Shoulderpress
5x20
5x30
3x37.5
3x37.5
3x37.5
3x37.5
3x37.5

 

[Hell93]

Yeahh board press Netjes!!

 

[yvn]

Yeahh board press Netjes!!

Klik om te verkleinen...

Jeahh ging goed

 

[marina1975]

Dat ging zeker goed! je gaat echt lekker he!

 

[meaantje]

niet heel raar dat 5x5 bench @85 procent zwaar is..

Gaat lekker vooruit!

 

[yvn]

Dat ging zeker goed! je gaat echt lekker he!

Klik om te verkleinen...

Jeahh

niet heel raar dat 5x5 bench @85 procent zwaar is..

Gaat lekker vooruit!

Klik om te verkleinen...

Jaa alleen normaal voelt het lichter haha maarja toch kunnen doen wat ik wou doen dus dan is het goed

Vrijdag 26-09
Dl
3x60
3x70
1x80
2x85 belt
2x85

Speed dl
3x65
3x65
3x65
3x65
3x65

Low bar squat
5x20
5x50
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

Hyper
10xbw
10x10
10x15
10x20

Legrais
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

 

[Nicky!]

naaiss

 

[Hell93]

Lekkere deads en speed deadlifts!! Damn.

Hoe voelde de low bar squats nou? Ikzelf vind ze niet fijn

 

[yvn]

naaiss

Klik om te verkleinen...

Thankss

Lekkere deads en speed deadlifts!! Damn.

Hoe voelde de low bar squats nou? Ikzelf vind ze niet fijn

Klik om te verkleinen...

Jeahh deadlift ging goedd, moet nog een beetje doorkrijgen waar die halter precies moet met low bar, maar dat komt wel. Doe ook alleen low bar op mijn lichte squat dag, op dinsdag doe ik nog steeds high bar.

 

[SanneF]

Prachtige gewichten, echt lekker bezig!!

 

[yvn]

Prachtige gewichten, echt lekker bezig!!

Klik om te verkleinen...

Thankss

Gister niet kunnen trainen omdat ik tymboo en bosshogg aan het aanmoedigen was op het NK bankdrukken was erg leuk om bij te zijn.

---------- Toegevoegd om 20:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:18 ----------

Maandag 29-09
Paused Bench
5x20
5x30
3x40
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45 VPR ging echt easyy

Closegrip (t&g)
3x42.5
3x42.5
3x42.5
3x42.5
3x42.5

DB fly
8x10
8x10
8x10
8x10

Incline DB fly
8x10
8x10
8x10
8x10

Wat curls met de ez barr

 

[Bosshogg]

Lekker volume

 

[TheWasp]

Ja, die bench was echt mooi. Ik stond nog klaar om je aan te moedigen, maar ik stond maar te wachten op de reps die moeilijk gingen... Echter, die kwamen helemaal niet. Keihard allemaal.

 

[yvn]

Lekker volume

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Jaa coach

Ja, die bench was echt mooi. Ik stond nog klaar om je aan te moedigen, maar ik stond maar te wachten op de reps die moeilijk gingen... Echter, die kwamen helemaal niet. Keihard allemaal.

Klik om te verkleinen...

Jepp beter gaat dit zo door tot bw bench

 

[tymboo]

Ik stond ook klaar om je aan te moedigen maar ik was er helaas niet

 

[SanneF]

Die reps inderdaad

 

[marina1975]

Jij blijft gewoon lekker doorknallen he! ziet er weer goed uit!