yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Haha o ja natuurlijk, ach dan hoef ik ook niet zoveel te doen (gelukkig)
Een beetje in de trein zitten en naar leraren luisteren.
yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.382
- Volgers 51
-
- Tags
- log
Haha o ja natuurlijk, ach dan hoef ik ook niet zoveel te doen (gelukkig)
Een beetje in de trein zitten en naar leraren luisteren.
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Vrijdag 07-02
Frontsquat
5x20
5x25
5x30
5x35
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40 VPR
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x35
3x40
3x40
3x40
3x40
3x40 VPR
Mijn PR is 2x40 dus echt super blij! Dar word gewicht verhogen de volgende keer
Bendoverrow
5x20
5x30
5x40
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45
Barbelcurls
10x20
8x20
8x20
Pushdown
10x25
10x30
10x30
Frontsquat
5x20
5x25
5x30
5x35
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40 VPR
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x35
3x40
3x40
3x40
3x40
3x40 VPR
Mijn PR is 2x40 dus echt super blij! Dar word gewicht verhogen de volgende keer
Bendoverrow
5x20
5x30
5x40
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45
Barbelcurls
10x20
8x20
8x20
Pushdown
10x25
10x30
10x30
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
DankjeeeZiet er goed uitNetjes!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x35
3x40
3x40
3x40
3x40
3x40 VPR
Mijn PR was 2x40 dus echt super blij! Dar word gewicht verhogen de volgende keer
Bankdrukken gaat steeds beter
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Hihi dankje ben er ook best blij meeJaloers op je training!
Nice!
Dankjee, ben super blij dat het weer zo goed omhoog gaat
Haha jaa was inderdaas
Zondag 09-02
Squat
5x20
5x30
5x40
5x50
5x57.5
5x57.5
5x57.5
5x57.5
5x57.5 VPR
Jeah
max is 3x3 met 60 dus gaat nog lekker vooruit, voelde nog redelijk makkelijk.Pushpress
5x20
1x30
Had best last van me schouder dus ging maar een andere oefening doen on te voorkomen dat ik er meer last van kreeg.
Farmerwalk
40m x 30
40m x 50
20m x 55 PR
Kreeg hem dit keer wel uitgetild
Deadliften
5x40
5x50
5x60
3x70
3x70 VPR
Nog nooit meer dan 70 gedeadlift, dus het is best goed, maar baal er zo van kreeg mijn bovenrug niet op spanning had het gevoel alsof er makkelijk veel meer inzat maar de spanning lukte maar niet. Denk dat mijn bovenrug nog te slap is..
Hang cleans
5x20
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25
Techniek lukte een stuk beter
heb maar een paar keer gefaald, maar blijft oefenen moet dit maar vaker gaan doen dan gaat het vast snel vooruit in techniek en gewicht.
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
silviye
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2012
- Berichten
- 180
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 63kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Hihi thankss
Als je veel wil tillen moet je serieus zijn. Serieus foreverrr
Dankjee, gaat best lekker de laatste tijd
Dankjeehang cleans zijn gaaf, niet erg om vaker te doen
lekkere volumes weer, en mooi PR op de DL en FW
Gaat lekker inderdaad
had eigenlijk niet echt verwacht dat ik die farmers uit kon tillen maar ging nog best oke hahha Zo hele nette training zeg
Dankjee
Laatst bewerkt:
Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Lekker hoor die PR's!
Thankyouu, hoop dat het zo door blijft gaan
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Dinsdag 11-02
Frontsquat
5x20
5x25
5x30
5x42.5 PR
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
frontsquats en super verkoude zijn zijn echt geen leuke combi haha.
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x35
2x42.5 PR
3x42.5
1x42.5
8x35
Dumbellrow
10x20
10x20
10x20
Pulldown
15x50
10x60
10x70
Voelde allemaal zo belachelijk zwaar, het was gewoon niet leuk meer.
Frontsquat
5x20
5x25
5x30
5x42.5 PR
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
frontsquats en super verkoude zijn zijn echt geen leuke combi haha.
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
5x35
2x42.5 PR
3x42.5
1x42.5
8x35
Dumbellrow
10x20
10x20
10x20
Pulldown
15x50
10x60
10x70
Voelde allemaal zo belachelijk zwaar, het was gewoon niet leuk meer.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
