- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.206
- Volgers 51
-
- Tags
- log
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Haha, ik was al benieuwd wat voor plaatjes je in me log zou zetten. Ik vind ze heel mooi dankjeWel echt balen van je training maar volgende keer gaat het vast weer beter
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Haha en deze:
Volgende keer gaat het denk inderdaad weer beter (hoop ik).Ja klopt! Heb ze nog.niet vaak gehad dat echt alles zo vreselijk.ging maarja zal vanavond vast beter gaan (hopelijk)
Haha inderdaad zag het ookal roen ik veel mensen hun log ging lezen. Grappig dat het allemaal tegelijk.is.Volgens mij was het vandaag de nationale training ging k*t dag... Ik had er ook last van
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
KayleeeB
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Meer mensen hadden inderdaad last van een k*ttraining volgensmij.. Kan gebeuren, die trainingen zitten er helaas ook om de zo veel tijd bij.. Probeer het volgende keer gewoon extra goed te maken!
Haha klopt inderdaad, dat maakte het al minder erg.
Ja het is echt balen dat die dagen/periodes erbij zitten maarja gaat vast wel weer beter haha.
Maandag 17-02
Frontsquat
5x20
5x25
5x30
5x40
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45 VPR
Bankdrukken
5x20
5x25
5x30
3x35
3x37.5
3x37.5
3x37.5
1x37.5
Ging niet zo heel lekker, hoop dat bankdrukken snel weer beter gaat.
Bendoverrow
5x20
5x30
8x42.5
8x42.5
8x42.5
8x42.5 VPR
Pulldown
10x60
10x70
10x75
Ging al veel beter als gister dus dat is beter
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Jaa gelulkig wel hahaIk zij toch dat het beter zou gaan! Nice front squat pr
ThankssZiet er toch netjes uit
Hoe zit die pulldown in elkaar eigenlijk? Voor mij is 10x75 echt súper veelheb je mega lats ofzo
?
Ik had het er ook best zwaar mee haha, ik hou hem wel smal vast, dat scheelt ook wel wat en het is een pulley waaraan je ook aan de onderkant en aan de bovenkant zo'n kabel heb, dat scheelt denk ik ook wel.Ik probeer me bovenrug meer te trainen omdat ik met me deadlift vooral hierdoor vast zit wat ik een beetje balen vind dus doe die pulldown best veel ook de laatste tijd
Jaa gelulkig wel haha
Ik had het er ook best zwaar mee haha, ik hou hem wel smal vast, dat scheelt ook wel wat en het is een pulley waaraan je ook aan de onderkant en aan de bovenkant zo'n kabel heb, dat scheelt denk ik ook wel.
Ik probeer me bovenrug meer te trainen omdat ik met me deadlift vooral hierdoor vast zit wat ik een beetje balen vind dus doe die pulldown best veel ook de laatste tijd
Okee, dan nog heel knap hoor
Volgens mij zou je rug met dit gewicht al wel goed moeten zijn 
Weet je zeker dat je deadlift niet door iets anders vastloopt? Lats pak je er namelijk niet zo mee geloof ik..
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Okee, dan nog heel knap hoor
Weet je zeker dat je deadlift niet door iets anders vastloopt? Lats pak je er namelijk niet zo mee geloof ik..
Het is ook al een tijdje geleden dat ik me.max op me deadlift heb geprobeerd, ben namelijk weer omlaag gegaan in gewicht en langzaam aan het opbouwen met meer herhalingen naar de 70 kg. Dus als ik daar uitkom verwacht ik dat het weer een stuk beter gaat
had de vorige keer vooral moeite met me schouders naar achter blijven.houden. Doe nog meer rug oefeningen om me rug sterker te maken, dit is er alleen een.van. Ben wel van mening dat als ik meer zou willen deadliften ik het gewoon meer moet doen, dat dat het belangrijkste is .
Laatst bewerkt:
Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Mooie training weer meid! Ik hoop dat ik ooit zo sterk word als jij!
Ah dankje
hard doortrainen en dan is het makkelijk te halen .Ik train namelijk nog helemaal niet zo lang en train vooral op kracht, denk.ook dat ik nog best goed vooruit ga
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.953
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Misschien wel goed geweest dat je wat minder tegen je max aan bent gaan zitten en meer in volume hebt getraind deze training! Resultaat: pr's!!!
Ja klopt, probeer ook niet elke training zo dicht bij me max te zitten en het een beetje af te wisselen met meer volume
Dinsdag 18-02
Squat
5x20
5x30
5x40
Zooooo veeel spierpijn lukte van geen meter.
Dumbellrow
10x20
8x22.5
8x22.5
8x22.5
Pushpress
5x20
5x25
8x30
8x32.5 VPR
6x32.5
Ja balen net twee te weinig maar kan ermee leven haha.
Deadlift
5x40
5x50
5x65
5x65
5x65 VPR
Dit ging zo goed, was er echt blij mee eindelijk gaat me deadlift weer lekker dus dat word gewicht erop plakken kijken of ik eindelijk boven de 70kg uit kan komen
Ez-bar curls
15x15
15x15
15x15
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ja idd, die 70 moet wel lukken! Fijn dat 't goed ging
supersterkte dumbellrow ook
Dankjulliee
Ja ik heb de 70 al een paar keer gedaan maar toen kon ik elke keer me schouders niet goed naar achter houden. Die 65 ging zo snel achter elkaar en me schouders naar achter lukte ook prima, dus hoop dat ik snel boven de 70 DL uitkom
