yvn's log

[marina1975]

Lekkere sterke training weer!

 

[Hell93]

weer sterke lekkere training

 

[Bosshogg]

Lekker weer, sterke training

---------- Toegevoegd om 19:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:11 ----------

www.youtube.com/watch?v=cS2mQWAVDKg

 

[Pleurklaat]

jezus wie is die tank in dat lift run bang shirt

---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:56 ----------

oja sterk lekker weer een training

 

[SanneF]

Weer een knallende training, lekker!

 

[Hell93]

lekkere training, knallend weer
Nice die boardpress

 

[yvn]

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

lekkere training weer

Klik om te verkleinen...

Lekkere sterke training weer!

Klik om te verkleinen...

weer sterke lekkere training

Klik om te verkleinen...

lekkere training, knallend weer
Nice die boardpress

Klik om te verkleinen...

Lekker weer, sterke training
---------- Toegevoegd om 19:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:11 ----------
www.youtube.com/watch?v=cS2mQWAVDKg

Klik om te verkleinen...

Weer een knallende training, lekker!

Klik om te verkleinen...

Thanks allen

jezus wie is die tank in dat lift run bang shirt

---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:56 ----------

oja sterk lekker weer een training

Klik om te verkleinen...

Ja weet niet een of andere rare G die met van die planken aan kwam zetten..

 

[yvn]

Maandag 22-12
Paused bench
5x20
5x30
5x40
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45

Paused CG bench
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

Swissbar Floorpress
5x30
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

BOR
5x20
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

 

[StickySteeez]

Goed dit

 

[TheWasp]

Zeker goed, mooie techniek op alles ook. Vooral de bench, episch mooie arch.

 

[yvn]

Goed dit

Klik om te verkleinen...

Zeker goed, mooie techniek op alles ook. Vooral de bench, episch mooie arch.

Klik om te verkleinen...

Begin ook eindelijk een beetje door te krijgen hoe ik mn voeten het best kan neerzetten bij bench

---------- Toegevoegd om 21:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:37 ----------

Dinsdag 23-12
Squat
5x20
5x50
3x60
3x65
3x65
3x65
3x65
3x65

Paused squat
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

Sumo dl
5x60
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5

 

[meaantje]

hoe zet je je voeten dan neer?

 

[yvn]

hoe zet je je voeten dan neer?

Klik om te verkleinen...

Ik heb redelijk lange benen dus heb bij normaal neerzetten altijd dat mn kont loskomt. Dus ik wijs nu met mn tenen meer naar buiten zodat mn benen niet zo ongemakkelijk uitsteken en mn kont niet meer zo snel van het bankje komt.

 

[Bosshogg]

Al die deadlifts


loop je vandaag zo?

 

[Nicky!]

mooie trainingen en leuk filmpje weer yvn.
Grappig met je lange benen...ik mag altijd nog kleine gewichtjes onder mijn voeten zetten omdat ik niet aan de grond kom met mijn voetjes

 

[yvn]

Al die deadlifts
loop je vandaag zo?
http://38.media.tumblr.com/9c5a62f4f4261945759801bd2e3e01ad/tumblr_n4hvsnDcGS1sa5fiko3_r1_250.gif

Klik om te verkleinen...

Ja jij mag mij vanavond dragen. De hele avond.

mooie trainingen en leuk filmpje weer yvn.
Grappig met je lange benen...ik mag altijd nog kleine gewichtjes onder mijn voeten zetten omdat ik niet aan de grond kom met mijn voetjes

Klik om te verkleinen...

Haha jaa zo zie je maar he dat het per persoon wel heel anders is.

 

[yvn]

Donderdag 25-12
Paused bench
5x20
5x30
5x40
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5

Shoulderpress
5x20
5x30
3x35
3x35
3x35

BOR
5x20
5x40
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5

 

[Bosshogg]

Goed gecoacht vandaag

 

[Krentebol]

Coach PR

 

[Pleurklaat]

getverderrie bor