yvn's log

[Bosshogg]

Video van je squat en board press

www.youtube.com/watch?v=HZPGH3caNeE

 

[yvn]

Hnnng bijna 100 squat Lekker.
Goede PR's gezet Geen filmpie van je deadlift?

Klik om te verkleinen...

Haha deadlift was geen pr maar gewoon techniek oefenen. Hnng 2 platen squat soon.

hoi yvn

goeie training

groetjes diaeppi

Klik om te verkleinen...

Hoi daiehpi,
Dankje.
Groetjes yvn

Nice hoor

Klik om te verkleinen...

Video van je squat en board press

www.youtube.com/watch?v=HZPGH3caNeE

Klik om te verkleinen...

Jeahh thanks voor het filmpje

 

[Hell93]

Dat weet ik maar ik ben benieuwd naar je techniek bij sumo

 

[RockOfAges]

goeie hypemuziek op het begin

nice hoor

 

[yvn]

Dat weet ik maar ik ben benieuwd naar je techniek bij sumo

Klik om te verkleinen...

Lelijk haha moet er nog veel aan werken, bv hoe ik het beste mn voeten kan neerzetten, hoe gedraaid hoe wijd enz en wat het beste aanvoelt. Het begint een beetje te komen maar heeft tijd nodig. Ziet er in ieder geval naar mijn mening beter uit als mn conventional deadlift.

goeie hypemuziek op het begin

nice hoor

Klik om te verkleinen...

Jaaa goeie DJ's bij PHM

---------- Toegevoegd om 19:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:02 ----------

Maandag 05-01
Training met Hell93

Paused bench
5x20
5x30
5x40
5x50
5x50
5x50
4x50

Closegrip bench (paused)
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45

Db bench
8x12
8x16
8x16
8x16
8x16

Db row
8x20
8x26
5x30
5x30

Nog wat lichte setjes gebenched want wou alweer benchen. De eeuwige struggles.

 

[Hell93]

Hey
Jij ook goede bench!
Houdoe

 

[meaantje]

sterke db row.

doe je nooit pull ups ofzo?

 

[yvn]

Hey
Jij ook goede bench!
Houdoe

Klik om te verkleinen...

Hoi. Maar bedankt.

sterke db row.

doe je nooit pull ups ofzo?

Klik om te verkleinen...

Nee pull ups zijn kut

 

[marina1975]

Lekker getraind en inderdaad sterk!

 

[Nicky!]

leuke train!
en altijd gezellig, samen trainen.

 

[SanneF]

Leuk om weer eens wat beeldmateriaal van je te zien!

 

[yvn]

Lekker getraind en inderdaad sterk!

Klik om te verkleinen...

Thankss

leuke train!
en altijd gezellig, samen trainen.

Klik om te verkleinen...

Haha ja was ook iets langer bezig dan normaal moest aan het eind echt om alles lachen..

Leuk om weer eens wat beeldmateriaal van je te zien!

Klik om te verkleinen...

Thankss

Dinsdag 06-01
Squat
5x20
5x50
3x60
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70

Paused squat
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Sumo dl
5x60
3x70
3x77.5
3x77.5
3x77.5
3x77.5
3x77.5
3x77.5
3x77.5

En nog wat hyperextensions en legraises

Was een nice train ging allemaal best easy hnnng gainz.

 

[Hell93]

Goede train

Spoiler

Heb je mij niet gemist met trainen? Ik jou wel straks, ik ga jou zo erg missen

 

[Bosshogg]

Eindelijk een goede halter gevonden voor deadlifts?

 

[yvn]

Goede train

Spoiler

Heb je mij niet gemist met trainen? Ik jou wel straks, ik ga jou zo erg missen

Klik om te verkleinen...

Altijd

Eindelijk een goede halter gevonden voor deadlifts?

Klik om te verkleinen...

Jaaa vanaf nu ga ik altijd met die deadliften als ik in Den Bosch ben

 

[marina1975]

Ziet er weer goed uit!
Op naar gainzzzz!

 

[yvn]

Ziet er weer goed uit!
Op naar gainzzzz!

Klik om te verkleinen...

Thankss

 

[yvn]

Donderdag 08-12
Klote training helemaal gefrustreerd enz

Paused bench
5x20
5x30
5x40
3x52.5
3x52.5
2x52.5
3x45
3x45
3x45
3x45

Schoulderpress
5x20
5x30
3x35
3x35
3x35

Db bench
8x12
8x14
8x14
8x14
8x14

BOR
5x20
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

 

[SanneF]

Kop op. Even klote voelen, flink balen en schelden, en dan weer verder.
Volgende training is beter .

 

[Nicky!]

hmz...herkenbaar hoor zulke trainingen
achteraf weet ik ook vaak de oorzaak wel