yvn's log

[Hell93]

Ging toch goed ondanks verkouden enzo Beterschap

 

[yvn]

Nicee, meer gepressed dan ectorobbert

Klik om te verkleinen...

Haha en ik zit al een half jaar vast met overhead.

Ondanks verkouden ziet het er weer top uit hoor!

Klik om te verkleinen...

beterschap meiske

Klik om te verkleinen...

Ging toch goed ondanks verkouden enzo Beterschap

Klik om te verkleinen...

Thankss ladiess, hoop dat het vandaag toch beter gaat voel me nog niet helemaal 100%

 

[yvn]

Vrijdag 16-01
Sumo dl
5x60
3x70
3x80
3x92.5
3x92.5
3x92.5
3x92.5
3x92.5

Speed sumo dl
3x72.5
3x72.5
3x72.5

Squat
5x20
5x50
5x60
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5

 

[Pleurklaat]

deadlifts zien er echt zo veel beter uit dan een tijd terug

 

[yvn]

deadlifts zien er echt zo veel beter uit dan een tijd terug

Klik om te verkleinen...

Jaa eindelijk

 

[Bosshogg]

Een tijd terug zagen je deadlifts er veel minder goed uit dan nu

 

[yvn]

Een tijd terug zagen je deadlifts er veel minder goed uit dan nu

Klik om te verkleinen...

Jaa jaa op naar de 100 voor reps

Zondag 18-01
Squat
5x20
5x50
3x60
3x70
2x80 in wraps
1x90 in wraps
Last van mn scheenbeen. Door die wraps voelde ik dat alleen maar meer dus het hierbij gelaten.

Boardpress ( 2 - board )
5x20
5x30
5x40
3x50
3x60
3x67.5 PR
3x67.5
3x67.5
3x67.5
3x67.5

Sumo dl
5x60
3x70
3x82.5
3x82.5
3x82.5

Sumo blockpulls
5x60
3x80
3x90
3x100
3x100
3x100

 

[Nicky!]

wow, je boardpress gaat hard!!

 

[yvn]

wow, je boardpress gaat hard!!

Klik om te verkleinen...

Komt omdat ik nog nooit mn max heb uitgetest op 2-board. Is ook niet zo interessant, ik doe het vooral om meer vertrouwen in de bench te krijgen. Zodat ik niet zal falen bij een PR poging omdat ik denk dat ik het niet kan maar het dan ook echt niet kan haha. Ben benieuwd of het een beetje werkt.

 

[TheWasp]

Komt omdat ik nog nooit mn max heb uitgetest op 2-board. Is ook niet zo interessant, ik doe het vooral om meer vertrouwen in de bench te krijgen. Zodat ik niet zal falen bij een PR poging omdat ik denk dat ik het niet kan maar het dan ook echt niet kan haha. Ben benieuwd of het een beetje werkt.

Klik om te verkleinen...

Dat is wel een goed punt, het mentale aspect is zoooooo belangrijk.

 

[meaantje]

waarom doe je allen dan board press als je je bench vaak onderin faalt?

kan je dan niet beter slingshot bench doen oid?

 

[yvn]

Dat is wel een goed punt, het mentale aspect is zoooooo belangrijk.

Klik om te verkleinen...

Jaa kloptt

waarom doe je allen dan board press als je je bench vaak onderin faalt?

kan je dan niet beter slingshot bench doen oid?

Klik om te verkleinen...

Omdat ik faal omdat ik denk dat ik het niet kan, de stap van baby 15 kg schijf naar 20 kg schijf is best groot. Plus ik heb geen slingshot die mij past en met kneewrap slingshot is kut.

 

[Pleurklaat]

waarom doe je allen dan board press als je je bench vaak onderin faalt?

kan je dan niet beter slingshot bench doen oid?

Klik om te verkleinen...

maar wie was context

alsof yvn niet al t*fus veel normale volledige rom bankbonks doet

 

[yvn]

Maandag 19-01
Paused bench
5x20
5x30
5x40
3x50
2x55
1x60 PR niet zo paused maar yolo eindelijk die 60 (filmpje volgt nog)
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5

Swissbar inclinepress
5x30
5x30
5x40
5x40
5x40

BOR
5x20
8x40
8x40
8x40
8x40
8x40

 

[Pinnekaes]

ah yeahhh, eindelijk de 60kg bench press! gratz

 

[Bosshogg]

Ohh eindelijk de 1 plate bench


http://youtu.be/sxtWQTF7JlU

 

[wwe]

Yes nice bp!

 

[StickySteeez]

Super nice

 

[meaantje]

mooie bench, je haalt me nog in
gr meaantje

 

[TheWasp]

Ze gaat iedereen inhalen! Op alles! Biceps, schouders, krachtstats, zichtbare aders. Kijk uit met deze dame.