yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.210
- Volgers 51
-
- Tags
- log
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Thankss
Dat is ook mijn doel, jou inhalen op bench Benno inhalen op quadomtrek.
Nice die bench!!
Jeahh thanksss
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
inb4 het geheime krentebollen dieet waarmee je 10cm op je benen plakt
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
heuheuheu
Zeker een krentendieet, ik doe dan niet mee.
Gief dat filmpje!
Thanks ladies
Thanks en welkom,
haha heb dat vaker gehoord dat mensen dat vet vinden, Bosshogg wilt dat ook kunnen.
---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:56 ----------
Dinsdag 20-01
Squat
5x20
5x50
3x60
3x70
3x75
3x75
3x75
3x75
3x75
Paused squat
3x65
3x65
3x65
3x65
3x65
Sumo dl
5x60
3x70
3x82.5
3x82.5
3x82.5
3x82.5
3x82.5
3x82.5
3x82.5
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
krent!
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Veel volume voor de gains
Haha dat hoop ikNicezoals het hoort
Kokosdieet is ook goed
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Donderdag 22-01
Paused bench
5x20
5x30
3x40
3x45
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
Shoulderpress
5x20
5x30
3x37.5
3x37.5
3x37.5
Ga deze denk weer tijdelijk vervangen door pushpress
Incline bench (t&g)
5x20
5x30
5x35
3x40
3x40
3x40
Db row
8x20
8x24
8x24
8x24
Nog wat curls en een row apparaat.
Paused bench
5x20
5x30
3x40
3x45
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
3x50
Shoulderpress
5x20
5x30
3x37.5
3x37.5
3x37.5
Ga deze denk weer tijdelijk vervangen door pushpress
Incline bench (t&g)
5x20
5x30
5x35
3x40
3x40
3x40
Db row
8x20
8x24
8x24
8x24
Nog wat curls en een row apparaat.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Jaaa ging eindelijk een beetje goedd
Om eerlijk te zijn miste ik wel iemand die de bar voor me uitpakt hahaNice
---------- Toegevoegd om 21:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:50 ----------
Vrijdag 23-01
Sumo dl
5x60
3x70
3x80
1x90
3x95
3x95
3x95
3x95
3x95
Hnnngg soon die 100 weer voor reps
Speed sumo dl
3x75
3x75
3x75
Squat
5x20
5x50
5x60
1x70
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75
