yvn's log

[Hell93]

Netjesss Is dit hét ??

 

[wwe]

Prima gewerkt.

 

[marina1975]

Super !!!

 

[yvn]

Squats gaan hard

Klik om te verkleinen...

Heb al aardig wat vprs gezet dus beter gaat dat zo door.

Netjesss Is dit hét ??

Klik om te verkleinen...

Jaaa dit is het. Bij deadlift kwam ik echt goed in die startpositie, techniek verbeterd volgens mij ook wel. (Moet wel met zoveel deadlift hehe)

Prima gewerkt.

Klik om te verkleinen...

Wij meiden weten wel wat we moeten doen he!

Super !!!

Klik om te verkleinen...

Thankss

 

[yvn]

Donderdag 29-01
Planning was vandaag zwaar benchen, maar heb sinds maandag super veel last van mn linker arm (ja heel mn arm rip) begint eindelijk een beetje weg te trekken dus maar rustig aan gedaan voor de zekerheid

Paused bench
5x20
5x30
3x40
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45
3x45

Pushpress
5x20
5x30
3x35
3x35
3x35
3x35
3x35

Db row
8x20
8x20
8x20
8x20

 

[Hell93]

Pff rot zeg van je arm hopelijk ben je er snel vanaf, is ook niks zo om elke keer minder te moeten vanwege je arm, ook met de wedstrijden straks komt het niet zo handig uit
Wel sterke training hoor !!!!!! STERKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ondanks je armpijn wat natuurlijk echt klote is hopelijk ben je er snel vanaf, is ook niks zo om elke keer minder te moeten vanwege je arm, ook met de wedstrijden straks komt het niet zo handig uit

Nice pushpress Ondanks je armpijn wat natuurlijk echt klote is

 

[yvn]

Pff rot zeg van je arm hopelijk ben je er snel vanaf, is ook niks zo om elke keer minder te moeten vanwege je arm, ook met de wedstrijden straks komt het niet zo handig uit
Wel sterke training hoor !!!!!! STERKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ondanks je armpijn wat natuurlijk echt klote is hopelijk ben je er snel vanaf, is ook niks zo om elke keer minder te moeten vanwege je arm, ook met de wedstrijden straks komt het niet zo handig uit

Nice pushpress Ondanks je armpijn wat natuurlijk echt klote is

Klik om te verkleinen...

goed verhaal thanks Hell

 

[yvn]

Vrijdag 30-01
Sumo dl
5x60
3x70
3x80
3x90
3x97.5
3x97.5
3x97.5
3x97.5
3x97.5
Volgende week weer 3x3 wordt iets te heftig anders.

Speed sumo dl
3x77.5
3x77.5
3x77.5

Squat
5x20
5x50
3x60
3x70
5x77.5
5x77.5
5x77.5
Ging nog best easy kreeg alleen weer last van mn bicep dus maar niet voor de 5x5 gegaan. Wel balen

 

[Bosshogg]

Sterk

 

[RockOfAges]

enig idee waardoor je armpijn komt?

 

[yvn]

Sterk


http://31.media.tumblr.com/e1236dadd22898eb79325254264672fa/tumblr_mwx0x9lBtB1qc5uqlo1_r1_400.gif

Klik om te verkleinen...

Haha leuke robot, ga je nu ook dat soort dingen maken?

enig idee waardoor je armpijn komt?

Klik om te verkleinen...

Heb geen idee, het was wel dat mn linker schouder ook helemaal vast zat met spierknopen enz dus zou daar door kunnen komen. Het is nu al weg gelukkig. Alleen met squatten voel ik mn bicep nog een beetje als ik mn ellebogen naar voren duw bij omhoog komen. Verwacht eigenlijk dat dit ook snel over zal zijn.

 

[meaantje]

arme yvn

 

[Nicky!]

oeh je komt alweer bijna tegen PR-gewichten aan...nog maar eventjes toch?

succes met je arm

 

[yvn]

arme yvn

Klik om te verkleinen...

Heuheuheu

oeh je komt alweer bijna tegen PR-gewichten aan...nog maar eventjes toch?

succes met je arm

Klik om te verkleinen...

Jaa klopt, nog nooit meer dan 100 sumo getrokken dus dat is wel nice. Denk dat er nu met deadlift zeker meer in zit. Sumo voelt bij mij veel beter aan dan conventional (minder last van mn onderrug enz). Ook squat voelt een stuk minder zwaar vergeleken met een paar maanden geleden.
Duss ben benieuwd

 

[yvn]

Zondag 01-02
Squat
5x20
5x50
5x60
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

Boardpress (1-board)
5x20
5x30
3x40
3x50
3x57.5
3x57.5
3x57.5
3x57.5
3x57.5
Ging easy hnngg

Sumo dl
5x60
3x70
3x80
3x90
2x100
1x105 PR
1x110 PR hnnggg deadlift gains

Filmpje volgt nog

 

[StickySteeez]

goeie boardpress

 

[TheWasp]

110 deadlift? Zijn dit dan de high volume deadliftgains?

 

[Hell93]

Niceeee !

Spoiler

haal je me toch in he

 

[marina1975]

Niceeeeeeeeeee! 110 kg DL!! super powerrrrrrrrrrrrr

 

[diaephi]

hnngggg