- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.207
- Volgers 51
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Niceeee!
haal je me toch in he
Thankss allenn
Jaa jaa. Hookgrip is hardcore
Thanks voor het filmpje Pleurklaat
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
jammer van laatste rep op laatste set paused bench
Jepp was balen
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ik heb altijd al knie problemen gehad ook met squat dus het is logisch dat het daar niet super gaat. Verder is deadlift gewoon mijn slechtste lift en maakt sumo het ietsje beter ookal is die niet mooi. Sumo zorgt er wel voor dat ik minder rug t*fus krijg
---------- Toegevoegd om 19:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:39 ----------
Dinsdag 03-02
Squat
5x20
5x50
3x60
3x70
3x80
3x80
3x80
3x80
3x80 hnnng squat gains
Paused squat
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
Sumo dl
5x60
3x70
3x80
3x87.5
3x87.5
3x87.5
3x87.5
3x87.5
3x87.5
3x87.5
Hnngg nice train
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.456
- Lengte
- 1m68
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ziet er super uit weer!
Thankss ladies
Ziet er lekker uit
Hier de docu die je zo graag wilde zien:
https://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU
Hier de docu die je zo graag wilde zien:
https://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ziet er lekker uit
Hier de docu die je zo graag wilde zien:
http://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU
die docu is goei !
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
I agree just watched
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Ziet er lekker uit
Hier de docu die je zo graag wilde zien:
http://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU
Thankss nu heb ik gister dat zitten kijken in plaats van aan mijn school opdracht te werken.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Foei!!
.. Dat vraagt minstens om een extra sterke training, de eerstvolgende keer dat je weer "mag"
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Vanavond weer jeahhFoei!!
.. Dat vraagt minstens om een extra sterke training, de eerstvolgende keer dat je weer "mag"
---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:01 ----------
Donderdag 05-02
Paused bench
5x20
5x30
5x40
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
3x47.5
10x47.5
Pushpress
5x20
5x30
5x37.5
2x45
Vanaf volgende week gewoon setjes
Reverse bands benchpress
5x50
5x60
5x70
2x80
Filmpjes volgen nog.
En nog wat pulldowns en curlss
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
