yvn's log

Krentebol · 1 mrt 2015

Bosshogg zei:
Nog wat fitspo voor je bench en je arch

http://i.imgur.com/JSNE0ra.gif

Die arch van vandaag kwam toch wel dicht in de buurt van deze :O

yvn · 1 mrt 2015

Krentebol zei:
Die arch van vandaag kwam toch wel dicht in de buurt van deze :O

Zoveel mogelijk archen is de leef

Zie net dat ik mn boardpress ben vergeten te loggen even aanpassen

Hell93 · 1 mrt 2015

Nette training

Nog even en dat reps op 60 kg bench :cool:

yvn · 2 mrt 2015

Hell93 zei:
Nette training
Nog even en dat reps op 60 kg bench

Jaaa soon.jpg

yvn · 2 mrt 2015

Maandag 02-03
Train met Hell93

Paused bench
5x5x47.5

Bench T&G
3x3x55
Lol sommige waren gewoon uit automatisme gepauzeerd

DB bench
5x18
5x20

DB row
3x5x24

En nog fly's en hammercurls voor die gurls.

hossel · 2 mrt 2015

Db bench is dat 20kg dumbell per hand?

Hell93 · 2 mrt 2015

hossel zei:
Db bench is dat 20kg dumbell per hand?

Ja

Nice bench yvn

Bosshogg · 2 mrt 2015

Ho eindelijk gains op de db bench

tymboo · 2 mrt 2015

Lekkere bench! Goeie training meis

yvn · 3 mrt 2015

hossel zei:
Db bench is dat 20kg dumbell per hand?

Ja

Hell93 zei:
Ja
Nice bench yvn

Al deze enge smileys

Bosshogg zei:
Ho eindelijk gains op de db bench

Ging nog wel makkelijk, goed gaan liggen met die dbs was de grootste struggle haha.

tymboo zei:
Lekkere bench! Goeie training meis

Thanks he boy!

---------- Toegevoegd om 19:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:27 ----------

Dinsdag 03-03
Squat
3x3x82.5

Paused squat
5x5x65

Sumo dl
5x3x77.5

RDL
4x8x52.5

yvn · 5 mrt 2015

Donderdag 05-03
Paused bench
7x3x56

Slingshot bench
5x3x65

Pushpress ging kut ga vanaf volgende week weer gewoon shoulderpress doen.

BOR
5x5x52.5

Hell93 · 5 mrt 2015

Hnnng nice, slingshot bench

jammer van de pushpress, ik ben er ook mee gestopt :roflol:

Bosshogg · 5 mrt 2015

Maar ik wil een 1 plate push press zien

wwe · 5 mrt 2015

Nice rows

TheWasp · 5 mrt 2015

Lekkere training en goede PR babbelen met een andere vrouw tussen de sets door.

yvn · 6 mrt 2015

Hell93 zei:
Hnnng nice, slingshot bench jammer van de pushpress, ik ben er ook mee gestopt

Jaa was leuk ga ik zeker elke week doen. Haha ja overhead vind dat echt een van de kutste oefeningen die is er zijn

Bosshogg zei:
Maar ik wil een 1 plate push press zien

Als ik jou niet had was ik gestopt met overhead haha maar ik luister braaf naar de coach

. 1 plaat is nog heel ver weg.

wwe zei:
Nice rows

Thanks

TheWasp zei:
Lekkere training en goede PR babbelen met een andere vrouw tussen de sets door.

Jaa haha

---------- Toegevoegd om 21:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:56 ----------

Vrijdag 06-03
Sumo dl
3x3x95

Conventional dl
5x3x82.5

Squat
5x5x77.5

yvn · 8 mrt 2015

Zondag 08-03
Squat
3x2x82.5

Paused bench
3x1x61 PR (Staat op film)

Slingshot bench
3x3x67.5

Conventional DL
3x3x90

Bosshogg · 8 mrt 2015

Hier je video van 30 sec set up en 2 sec bench

https://www.youtube.com/watch?v=veHby3veZiY

RockOfAges · 8 mrt 2015

echt mirin die arch

nice pr!

yvn · 9 mrt 2015

Bosshogg zei:
Hier je video van 30 sec set up en 2 sec bench
http://www.youtube.com/watch?v=veHby3veZiY

Thanks voor het filmpjee

RockOfAges zei:
echt mirin die arch

nice pr!

Haha dankje

yvn's log

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics