- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.206
- Volgers 51
-
- Tags
- log
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
HnnnnggLekker veel benchhhhlove it
Love benchh
Haha inderdaad
---------- Toegevoegd om 20:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:03 ----------
Vrijdag 20-02
Kak train, voelde allemaal veel te zwaar
Sumo dl
7x3x92.5
Squat
5x5x72.5
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Het hoorde niet zo zwaar te voelen, heb net een reset gedaan.
Haha ja klopt
Jeah klote als het te zwaar voeltHier ook al... Dacht dat het aan mij lag dat vandaag zoveel zwaarder voelde dan 3 dagen terug met dezelfde training.
Maar ik zou dolblij zijn met die gewichten.Ik kom er niet eens in de buurt.....
Haha de leef, klote deadlift
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Zondag 22-02
Voelde allemaal weer zwaarder dan de bedoeling was.
Techniek op squat en sumo dl voelt wel beter. Merk wel dat ik echt p*ssy hamstrings heb, maar eens wat hamstring oefeningen aan mijn schema toevoegen.
Squat
7x3x72.5
Paused bench
2x1x60
Boardpress ( 1 - board )
4x3x62.5
2x62.5
Sumo dl
3x80
3x90
Voelde allemaal weer zwaarder dan de bedoeling was.
Techniek op squat en sumo dl voelt wel beter. Merk wel dat ik echt p*ssy hamstrings heb, maar eens wat hamstring oefeningen aan mijn schema toevoegen.
Squat
7x3x72.5
Paused bench
2x1x60
Boardpress ( 1 - board )
4x3x62.5
2x62.5
Sumo dl
3x80
3x90
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
lol, bench voelde juist 10x zwaarder aan dan normaal, ging niet echt super dus. Maar toch thanks.
Jeah komt goedBalen dat het zwaar voelde
maarnog steeds erg sterke gewichten hoor, ik zou dat nooit kunnen
Komt wel weer
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Thankss ja komt goedSoms zit het gewoon even tegen en valt alles zwaar.
Maar dan is het de volgende keer lekker dat het weer beter gaat he
en nog.. super mooie gewichten!
Haha hallo en thanksoh had ik hier nog geen hallo gezegd
HALLO, IN natuurlijk
erg mooie lifts!
Ja volgende squat dag maar wat rdls erbij doenTop dat techniek nu beter voelt, de rest volgt vanzelf
Enne.. Hop hop met die hammies! Is juist een heerlijke spiergroep om te trainen.
Had gisteren moeten trainen maar voelde me zo slecht. Hoofdpijn en misselijk enz
.Voel me nu weer beter dus ga vandaag wel. Squatten, denk dat ik mn bench setjes die ik gister had moetten doen er ook ergens tussen ga proppen.
---------- Toegevoegd om 16:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:29 ----------
Dinsdag 24-02
Squat
3x3x80
Paused squat
5x3x77.5
Sumo dl
3x85
3x3x75
Rdl
4x10x50
Paused bench (geplande sets van gister)
5x5x45
Voor de oplettende lezer; ja mn squat is gereset. Mijn deadlift van vrijdag zal ook lichter worden en heb 0,5 kg schijfjes besteld (die hopelijk snel binnen zijn) om te microladen op mn bench. Heb alle gewichten aangepast om een goede opbouw naar het NK RAW Junioren in april te hebben en daar hopelijk wat grote PR's neer te zetten.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Jeah heb er zin inIk ben erg benieuwd hoe het microladen gaat en hoe je schema richting de wedstrijd uitpakt
Vanaf nu weer lekker bouwen!
Thanks
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Hahahah thanks voor de support Hell
Donderdag 26-02
Paused bench
7x3x55
4x5x47.5
4x47.5 lol verzuring
Pushpress
3x3x42.5
En nog wat curls
---------- Toegevoegd om 21:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:16 ----------
Haha zie nu dat ik ben vergeten rows te doen.
Oeps
