yvn's log

[Pinnekaes]

Nice bench, ideaal die nieuwe schijfjes

 

[yvn]

Maandag 09-03
Paused bench
5x5x48.5

T&G bench
3x3x56

DB row
3x8x24

En nog wat andere niet zo boeiend shit

---------- Toegevoegd om 22:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:02 ----------

Nice bench, ideaal die nieuwe schijfjes

Klik om te verkleinen...

Thankss

 

[Hell93]

goeie benches weer

 

[yvn]

goeie benches weer

Klik om te verkleinen...

Thanks he hell

Dinsdag 10-03
Squat
3x3x85

Paused squat
5x5x67.5

Sumo dl
5x3x80

RDL
4x8x55

 

[yvn]

Donderdag 12-03
Paused bench
7x3x57.5

Slingshot bench
5x3x70

Shoulderpress
5x5x30

BOR
5x5x55

 

[Krentebol]

Stronk bens, reps met 1 plate soon.jpg

 

[yvn]

Stronk bens, reps met 1 plate soon.jpg

Klik om te verkleinen...

Jeahh soon

---------- Toegevoegd om 21:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:44 ----------

Vrijdag 13-03
Sumo dl
3x3x100

Conventional dl
5x3x85

Squat
3x5x80

RDL
5x5x60

 

[Hell93]

Lekker die sumo's

 

[hossel]

Nicee

 

[yvn]

Lekker die sumo's

Klik om te verkleinen...

Jeahh was ook wel blij met hoe ze gingen. Hoop toch wel snel een beetje gewicht te kunnen dlen
Ben echt zo slecht in deadlift

Nicee

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[yvn]

Zondag 15-03
Squat
3x3x80
Squat ging nogal moeizaam vandaag.

Paused bench
2x1x62.5 PR
Eerste staat op film. Tweede ging een stuk beter en was met signaal.

Slingshot bench
5x3x68.5

Conventional dl
2x3x95

 

[Bosshogg]

Op naar de 65 bench

en je conventional deadlift begint ook steeds beter te worden

 

[Pinnekaes]

Bench ging goed!

 

[diaephi]

Nice je bencht bijna net zoveel als daniel

 

[SanneF]

Gaaf zeg je bench, sterk!!

 

[Hell93]

Hnnnng die bench waar blijft het filmpje ?

 

[yvn]

Op naar de 65 bench
en je conventional deadlift begint ook steeds beter te worden

Klik om te verkleinen...

Jaaaa hopelijk soon die 65 bench
Kan met conventional nu wat meer uit mn benen tillen, hij is nog steeds technisch lelijk maarja heeft tijd nodig, ooit kom ik er

Bench ging goed!

Klik om te verkleinen...

Ja eerste was wel lelijk

Nice je bencht bijna net zoveel als daniel

Klik om te verkleinen...

Gaaf zeg je bench, sterk!!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Hnnnng die bench waar blijft het filmpje ?

Klik om te verkleinen...

Ja wou hem dus niet posten omdat de lelijke was gefilmd, maar omdat jij het wilt zien toch geüpload. Jammer dat de tweede niet is gefilmd die was echt 10x beter en met signaal.
http://www.youtube.com/watch?v=ruDjdTVYDbo


Maandag 16-03
#Paused bench
50x5x5

#5 sec paused bench
45x3x5

#Db row
24x8x4

Nog wat curls flys en andere shizzl

 

[Hell93]

Jammer dat de barbell ietsjes scheef ging, wel goed gecorrigeerd, IMO alsnog hard

 

[yvn]

Jammer dat de barbell ietsjes scheef ging, wel goed gecorrigeerd, IMO alsnog hard

Klik om te verkleinen...

Jaa hopelijk soon 65 kg

Dinsdag 17-03
#Squat
87.5x3x3

#Paused squat
70x5x5

#Sumo deadlift
82.5x3x5

#RDL
57.5x8x4

 

[Bosshogg]

Ho goede squats meis