- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
yvn's log
- Topic starter yvn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.038
- Weergaven 61.206
- Volgers 51
-
- Tags
- log
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Zodat ik meer kan benchen dan jij
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Jij zit 24/7 te haten op mijn volume.
Elke keer als jij reageert in mijn log weet ik dat je klaagt over mijn volume. Als ik merk dat het werkt voor mij waarom zou ik dat dan aan jou uit moetten leggen?
Waarom zou het niet goed zijn? Wat is er mis met zoveel volume?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
laatste paar pagina'sHoe weet je dan of het optimaal is wat je doet?
te veel is niet goed. Of dit te veel is is een andere vraag, ik werp alleen het vraag stuk op
Hoe weet je dan of het optimaal is wat je doet?
te veel is niet goed. Of dit te veel is is een andere vraag, ik werp alleen het vraag stuk op
Jij zegt dat het jou teveel volume lijkt. Wat is voor jou teveel? Het lijkt me een beetje onnodig om te zeggen, maar als yvn het doet, zal het wel goed zijn toch? Blijf het je niet afvragen (zelfde geldt voor deadlift), ze heeft het al vaker uitgelegd.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad, hoe weet je dat het optimaal is wat je doet?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Zondag 01-03
Squat
7x3x75
Paused bench
3x1x60 (laatste twee met signalen)
Boardpress (1-board)
3x3x65
Conventional Dl
3x90
1x95
3x3x70
Zo traag van de grond. Komt denk ik omdat ik zoveel sumo heb gedaan de laatste tijd, moet daar echt aan werken.
Ik ga mijn schema beetje aanpassen. Op dinsdag na squat lichte sumo dl, vrijdag zwaardere sumo dl en lichte conventional dl en op zondag zware conventional dl met weinig volume.
Squat
7x3x75
Paused bench
3x1x60 (laatste twee met signalen)
Boardpress (1-board)
3x3x65
Conventional Dl
3x90
1x95
3x3x70
Zo traag van de grond. Komt denk ik omdat ik zoveel sumo heb gedaan de laatste tijd, moet daar echt aan werken.
Ik ga mijn schema beetje aanpassen. Op dinsdag na squat lichte sumo dl, vrijdag zwaardere sumo dl en lichte conventional dl en op zondag zware conventional dl met weinig volume.
Laatst bewerkt:
