yvn's log

[yvn]

na paar weken is het minder pijnlijk. Maar ja dat is wel beetje de prijs die je betaald met wraps.

ligt wss aan je techniek dat je er minder uithaalt. Je moet echt naar voren duwen bij het opstaan.

Klik om te verkleinen...

Het is meer dat ik in 3 weken geen epische squat in knee wraps techniek gains maak, daarom vraag ik me af of het wel zinvol is. Maar zoals ik al zei even kijken hoe volgende week gaat.

 

[Chreiz]

Kneewraps zijn kut.

 

[Hell93]

Deadlift ging lekker

 

[tymboo]

Gewoon RAW meedoen
Heb je ook een totaal dat je kunt vergelijken

 

[yvn]

Kneewraps zijn kut.

Klik om te verkleinen...

hahah idd

Deadlift ging lekker

Klik om te verkleinen...

Jaaa hopelijk soon die 2xbw deadlift hnngg

Gewoon RAW meedoen
Heb je ook een totaal dat je kunt vergelijken

Klik om te verkleinen...

Ja miss is dat wel beter, zal er nog even over nadenken.

---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:35 ----------

Maandag 27-04
#Paused bench
51x5x5

#5 sec paused bench
46x3x5

#Db row
24x8x5

 

[yvn]

Dinsdag 28-04
#Squat
80x3x3

#Sumo deadlift
82.5x3x5

#Paused sumo deadlift
67.5x5x3

#Frontsquat
40x5x5

Lol p*ssy weight frontsquats al super lang niet gedaan dus maar rustig beginnen.

 

[yvn]

Donderdag 30-04
#Paused bench
57.5x3x7

#Slingshot bench
70x3x3

#BOR
46x5x5

 

[Pleurklaat]

netjes het optimale bench volume gedraaid

 

[yvn]

netjes het optimale bench volume gedraaid

Klik om te verkleinen...

Hoe weet je zo zeker dat dit optimaal is?

Vrijdag 01-06
#Squat
77.5x5x5

#Paused squat
67.5x3x5

#Conventional deadlift
82.5x3x5

#RDL
62.5x5x5

 

[meaantje]

goed het optimale squat volume gedraaid

 

[yvn]

goed het optimale squat volume gedraaid

Klik om te verkleinen...

Ja he kleine maan

Zondag 03-05
#Squat
85x3x3

#Paused bench
62.5x2x3

#Slingshot bench
67.5x5x5

#Sumo deadlift
90x2
105x2x2

 

[Hell93]

Hnnng netjes weer

 

[yvn]

Hnnng netjes weer

Klik om te verkleinen...

Jaa ging wel goed hnngg. Bench zet ik nu mn voeten een beetje anders. Merk wel veel verschil kwa spanning houden enz dus dat is nice. Soon die 65.

 

[TheWasp]

Sumo ziet er wel mooi uit nu vergeleken met wat maanden geleden. Ja, ik heb je lang geen sumo meer zien trekken.

 

[yvn]

Sumo ziet er wel mooi uit nu vergeleken met wat maanden geleden. Ja, ik heb je lang geen sumo meer zien trekken.

Klik om te verkleinen...

Jepp techniek gaat vooruit, nog steeds niet perfect maar al beter dan een tijd geleden

 

[meaantje]

niet met wraperino's gesquat?

 

[yvn]

niet met wraperino's gesquat?

Klik om te verkleinen...

Nee geen wraps voor mij, heeft geen zin aangezien ik toch alleen op RAW focus.

 

[yvn]

Maandag 04-05
#Paused bench
52.5x5x5

#5 sec paused bench
47.5x3x5

#BOR
47.5x5x5

#Legs up bench
40x5x5

 

[Hell93]

Zie je, ik ben er weer niet en wéér een nieuwe bench variant WAAR GAAT DIT HEEN!!??

Netjes

 

[yvn]

Zie je, ik ben er weer niet en wéér een nieuwe bench variant WAAR GAAT DIT HEEN!!??

Netjes

Klik om te verkleinen...

Sorryy

Dinsdag 05-05
#Squat
82.5x3x3

#Sumo deadlift
85x3x5

#Paused sumo deadlift
70x5x3

#Frontsquat
42.5x5x5