yvn's log

[yvn]

Donderdag 07-05
Train bij fox gym met hossel en bosshogg
#Paused bench
58.5x3x7

#Slingshot bench
60x3
72.5x2

#Sumo deadlift
Moest de texas deadlift bar uitproberen
80x3
90x1
100x1
110x1

Nog andere shizzl

 

[hossel]

Lekkee gegetenn

 

[broken bat]

goede deadlift
wou er graag bij zijn vanmiddag maar ging helaas niet

 

[yvn]

Lekkee gegetenn

Klik om te verkleinen...

jep jep was lekkahh

goede deadlift
wou er graag bij zijn vanmiddag maar ging helaas niet

Klik om te verkleinen...

Thanks, voelde wel een stuk minder zwaar met die texas deadlift bar haha.

 

[Starter20]

Waar pauzeer je met je deads? Boven of onder de knie?

 

[diaephi]

edit nvm

 

[yvn]

Waar pauzeer je met je deads? Boven of onder de knie?

Klik om te verkleinen...

net erboven bijna nog op mn knie, geen idee of het echt zin heeft is meer een soort experiment.
Heb vaak dat ik mijn evenwicht een beetje kwijt raak bij dat punt dus is even kijken of dit ervoor zorgt dat ik wat meer controle heb.

edit nvm

Klik om te verkleinen...

gvd Aron

 

[wwe]

Zit zelf ook aan paused deads te denken. Ff een artikeltje over zoeken zo

 

[Starter20]

Klinkt als een prima aanpak dan. Succes

 

[yvn]

Thanks

Vrijdag 08-05
#Squat
80x5x5

#Paused squat
70x3x5

Deadlifts even geskipt

 

[yvn]

Zondag 10-05
#Squat
70x3x2
Geen zware squats vandaag

#Paused bench
55x3
60x1x2
63.5x1x2

#Sumo deadlift
90x2
100x1
107.5x2x2

 

[meaantje]

meer gebenched dan ik

netjes die deadlifts ook!

 

[yvn]

meer gebenched dan ik

netjes die deadlifts ook!

Klik om te verkleinen...

thanks

---------- Toegevoegd om 18:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:43 ----------

Trainen ging kut. Mn schuine buikspier pas geleden verrekt ofzo. Perfecte voorbereiding voor junioren zondag.

---------- Toegevoegd om 18:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:33 ----------

Trainen ging kut. Mn schuine buikspier pas geleden verrekt ofzo. Perfecte voorbereiding voor junioren zondag.

 

[broken bat]

thanks

---------- Toegevoegd om 18:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:43 ----------

Trainen ging kut. Mn schuine buikspier pas geleden verrekt ofzo. Perfecte voorbereiding voor junioren zondag.

---------- Toegevoegd om 18:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:33 ----------

Trainen ging kut. Mn schuine buikspier pas geleden verrekt ofzo. Perfecte voorbereiding voor junioren zondag.

Klik om te verkleinen...

Klote, oblique strains schijnen vrij lang te duren voordat het volledig hersteld is. (Typisch honkbal blesuretje) dus hoop voor je dat het meevalt

 

[yvn]

Klote, oblique strains schijnen vrij lang te duren voordat het volledig hersteld is. (Typisch honkbal blesuretje) dus hoop voor je dat het meevalt

Klik om te verkleinen...

Denk niet dat het echt een blessure is. Voel het namelijk amper alleen tijdens trainen een beetje. Denk gewoon verrekt ofzo weet ook niet hoe het komt. Voelt een beetje alsof het erge spierpijn is aan een kant, heel vreemd. Maarja deze week rustig aan doen en hopen dat het zondag weg is.

Edit: heb eens opgezocht wat oblique strains zijn haha. Maar ik heb er geen last van bij bukken enz.

 

[ShadyNG]

Balen, hopelijk red je de geplande lifts nog zondag.

 

[yvn]

Balen, hopelijk red je de geplande lifts nog zondag.

Klik om te verkleinen...

Jaa hoop het ook. Maar het is al een stuk minder dan afgelopen paar dagen dus denk dat er een grote kans is dat ik zondag gewoon normaal kan liften. Ik denk dat het vooral vandaag gewoon niet ging omdat ik gisteren al zwaar heb gebenched en gedeadlift.

 

[yvn]

Donderdag 14-05
Pijn is een stuk minder kan alles weer redelijk normaal. Alleen het naar achteren laten zakken bij bench voor archen gaat nog wat moeizaam. Even nog een lichte train en zondag NK junioren.

#Paused bench
55x3x3

#Squat
60x5x3

#Sumo deadlift
80x3x2

 

[marina1975]

Alvast heel veel succes zondag! Go for it!

 

[yvn]

Alvast heel veel succes zondag! Go for it!

Klik om te verkleinen...

Dankjeee komt goed!

-------------------------------------------------------

Er is een livestream voor de mensen die het leuk vinden om te kijken:

[Link niet meer beschikbaar]

Zondag om 11 uur begint de wedstrijd.