yvn's log

[diaephi]

jammer, volgende keer weer beter

 

[SlettieBettie]

Niet mokken over wat je niet gehaald hebt. Wat je wèl gehaald hebt, is heel sterk!

 

[yvn]

het kan altijd beter, maar toch mooie wedstrijd PR's gezet.
technisch iig goede gains op zowel squat als deadlift. Erg solide squats en deads nu!

Klik om te verkleinen...

Ja sumo's voelde best goed zaterdag alleen jammer dat het niet zo super ging

Jammer Inderdaad volgende keer beter Alsnog benieuwd naar je filmpje

Klik om te verkleinen...

Ja idd, de ouders van iemand hadden mijn lifts ook gefilmd dus ik wacht even die filmpjes af kijken of die beter zijn

Ik vond het vooral jammer dat die laatste deadlift beurt werd afgekeurd

Klik om te verkleinen...

ja idd maar niets aan te doen

jammer, volgende keer weer beter

Klik om te verkleinen...

Ja klopt

Niet mokken over wat je niet gehaald hebt. Wat je wèl gehaald hebt, is heel sterk!

Klik om te verkleinen...

Ja gewichten waren gewoon niet echt zo super dus vind het zelf wel jammer. Wou graag een record hebben maar helaas.

Maar heb nog twee wedstrijden. Op 17 mei en 14 juni dus komt goed hopelijk gaat het dan beter.

 

[weak01]

Dat gaat helemaal goed komen op de volgende wedstrijd.
Dealifft helemaal gewoon doortrekken naar achteren.

Super getild naar omstandigeheden

 

[yvn]

Dat gaat helemaal goed komen op de volgende wedstrijd.
Dealifft helemaal gewoon doortrekken naar achteren.

Super getild naar omstandigeheden

Klik om te verkleinen...

Dankje! Ja idd veel geleerd helemaal bij deadlift. Dat wordt leren die deadlift door te trekken en aan mijn lockout werken.

_____________________________________________

Voor de geïnteresseerde een linkje naar de video van zaterdag: https://youtu.be/sJVsoKU_neI

 

[Pinnekaes]

Benchpress
55 moest hem een keer terugrekken omdat mn voet niet helemaal plat was ja kut en moet hier in training meer op letten

Klik om te verkleinen...

Dankje! Ja idd veel geleerd helemaal bij deadlift. Dat wordt leren die deadlift door te trekken en aan mijn lockout werken.

Klik om te verkleinen...

Klinkt wel heel erg herkenbaar dit, precies dezelfde problemen als ik zaterdag. Ach in ieder geval weten we nu waar we aan moet werken...

 

[yvn]

Klinkt wel heel erg herkenbaar dit, precies dezelfde problemen als ik zaterdag. Ach in ieder geval weten we nu waar we aan moet werken...

Klik om te verkleinen...

Jaa idd komt goed

---------- Toegevoegd om 20:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:49 ----------

Maandag 20-04
#Paused bench
50x5x5

#5 sec paused bench
45x3x5

#Incline bench
40x3x3

#Db row
20x8
24x8x4

En nog wat andere shizzl

 

[Hell93]

Ik ben er een keer niet bij en gelijk een extra bench oefening erbij..Volgende keer ga ik gewoon weer mee om je in toom te houden hoor.

 

[yvn]

Ik ben er een keer niet bij en gelijk een extra bench oefening erbij..Volgende keer ga ik gewoon weer mee om je in toom te houden hoor.

Klik om te verkleinen...

Sorry

---------- Toegevoegd om 19:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------

Woensdag 22-04
Hele week veldwerk rip. Gelukkig geen zware train deze week.

#Squat
75x3x3

#Sumo deadlift
80x3x5

#Paused sumo deadlift
65x5x3

 

[Chreiz]

Veldwerk?

 

[yvn]

Veldwerk?

Klik om te verkleinen...

Jep ik studeer biologie dus de hele dag buiten beestjes vangen en plantjes bekijken

 

[Chreiz]

ahh check

 

[Bosshogg]

Wel al je squats loggen, sissy

 

[yvn]

Wel al je squats loggen, sissy

Klik om te verkleinen...

Ik log nooit alles wat ik doe in een train. Vind de rest niet interessant genoeg om te loggen haha.

---------- Toegevoegd om 19:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:28 ----------

Donderdag 23-04
#Paused bench
56x3x7

Bedoeling is hierna slingshot bench. Maar was veel te laat op school klaar waardoor ik opeens niet bij PHM kon trainen en mijn slingshot lag nog bij mijn ouders

#5-sec paused bench
40x5x3

#DB bench
18x8x4

#BOR
45x5x5

En nog wat row apparaten

 

[yvn]

Vrijdag 24-04
#Squat
75x5x5

#Paused squat
65x3x5

#Conventional deadlift
80x3x5

#RDL
60x5x5

 

[yvn]

Zondag 26-04
#Squat with wraps
95x2x3
Zakken gaat nog ongecontroleerd en moeilijk, volgende week even kijken of het beter gaat en anders NK junioren misschien toch zonder knee wraps meedoen

#Paused bench
61x2x2
61x1
Bench voelde bout

#Slingshot bench
65x5x5

#Sumo deadlift
102.5x2x3

 

[meaantje]

gewoon met wraps mee doen joh. Is leuk toch

 

[hoxyz]

Heb er niet zoveel verstand van, maar je hebt toch raw (belt/wristwraps/knee sleeves) en geared (suit/kneewraps etc)
Of is er ook een raw met kneewraps?

 

[yvn]

gewoon met wraps mee doen joh. Is leuk toch

Klik om te verkleinen...

Ja maarja als het super pijnlijk is en ik niet zoveel meer kan squatten met kneewraps kan ik net zo goed raw meedoen. Even afwachten hoe volgende week gaat.

Heb er niet zoveel verstand van, maar je hebt toch raw (belt/wristwraps/knee sleeves) en geared (suit/kneewraps etc)
Of is er ook een raw met kneewraps?

Klik om te verkleinen...

Het is een geared wedstrijd. Alleen doe ik raw mee dus kan ik ook raw met knee wraps meedoen.

 

[meaantje]

Ja maarja als het super pijnlijk is en ik niet zoveel meer kan squatten met kneewraps kan ik net zo goed raw meedoen. Even afwachten hoe volgende week gaat.


Het is een geared wedstrijd. Alleen doe ik raw mee dus kan ik ook raw met knee wraps meedoen.

Klik om te verkleinen...

na paar weken is het minder pijnlijk. Maar ja dat is wel beetje de prijs die je betaald met wraps.

ligt wss aan je techniek dat je er minder uithaalt. Je moet echt naar voren duwen bij het opstaan.