yvn's log

[Chreiz]

Slingshot bench das it

 

[yvn]

Slingshot bench das it

Klik om te verkleinen...

Jaa altijd leuk om meer te benchen!

_________________________________________

DRC is voor mij verplaatst naar 13 juni. Daar gaan mijn verjaardags PR's

---------- Toegevoegd om 20:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------

Vrijdag 22-05
#Squat
82.5x5x3

#Paused squat
72.5x3x3

#Conventional deadlift
85x3x3

#RDL
65x5x3

 

[yvn]

Gisteren meegedaan aan de mockmeet bij phm. 61.7 BW.

#Squat
80x1
85x1
90x1

#Paused bench
50x1
55x1
60x1

#Sumo deadlift
90x1
100x1
110x1

Totaal 260 kg. 283.69 wilks.

 

[marina1975]

Nice Yvn!
Je gaat lekker door! Echt leuk zo een powervrouw!

 

[Hell93]

Nice gelift, was ook erg gezellig
Heb niet al je lifts echt gezien, maar sumo gaat imo veel beter dan eerst

 

[PowerZ]

Goed!

 

[wwe]

Nice!

Nice gelift, was ook erg gezellig
Heb niet al je lifts echt gezien, maar sumo gaat imo veel beter dan eerst

Klik om te verkleinen...

Uiteraard heb ik al je lifts gewoon gezien

 

[yvn]

Nice Yvn!
Je gaat lekker door! Echt leuk zo een powervrouw!

Klik om te verkleinen...

thankss nog 3 weken en dan betere lifts meer zetten op drc

Nice gelift, was ook erg gezellig
Heb niet al je lifts echt gezien, maar sumo gaat imo veel beter dan eerst

Klik om te verkleinen...

jup nog steeds niet heel mooi hahaha maar het wordt langzaam beter

Goed!

Klik om te verkleinen...

Nice!
Uiteraard heb ik al je lifts gewoon gezien

Klik om te verkleinen...

Thankss

 

[SlettieBettie]

Netjes hoor, die gewichten!

 

[yvn]

Netjes hoor, die gewichten!

Klik om te verkleinen...

Bedankt! Volgende keer blijven jullie wel bbqen?

 

[SlettieBettie]

Bedankt! Volgende keer blijven jullie wel bbqen?

Klik om te verkleinen...

Dan nemen we een eigen bbq mee, zodat daarop (heel streng!) alleen tarwevrij spul mag. Dan kan het wel.

 

[yvn]

Dan nemen we een eigen bbq mee, zodat daarop (heel streng!) alleen tarwevrij spul mag. Dan kan het wel.

Klik om te verkleinen...

Ahh jaa allergie ofzo zeker? Vervelend zeg.


Maandag 25-05
Donderdag kan ik niet bij PHM trainen. Dus mijn maandag en donderdag train omgewisseld. Wil bij slingshot wel goeie spotters hebben namelijk

#Paused bench
56x3x7

#Slingshot bench
75x3x3

#BOR
48.5x5x5

 

[SlettieBettie]

Ahh jaa allergie ofzo zeker? Vervelend zeg.

Klik om te verkleinen...

Ja, allergisch voor tarwe. En dat spul zit overal in. Soms duidelijk, zoals brood en paneermeel, soms wat vager als vulmiddel in worst en gehakt of verborgen als sojasaus of bouillonpoeder/-blokje. En heel vaak nog geniepiger vermomd als zetmeel, glucose, glucosestroop, dextrose, dextrine, maltodextrine. Geniepig, want het kan van tarwe zijn, maar ook van rijst, mais, aardappel, enz. De fabrikant hoeft niet altijd de bron te vermelden, en ik hou niet zo van 'Russisch roulette'.

Dus zelfs een blanco kipfilet kan verkeerd gaan, als de fabrikant die opgespoten heeft met een kruidenmix met daarin glucosestroop van tarwe. -zucht-

Gelukkig ben ik een uitstekende kok, dus ik vermaak me wel. Maar eten bij anderen is problematisch.

 

[yvn]

Ja, allergisch voor tarwe. En dat spul zit overal in. Soms duidelijk, zoals brood en paneermeel, soms wat vager als vulmiddel in worst en gehakt of verborgen als sojasaus of bouillonpoeder/-blokje. En heel vaak nog geniepiger vermomd als zetmeel, glucose, glucosestroop, dextrose, dextrine, maltodextrine. Geniepig, want het kan van tarwe zijn, maar ook van rijst, mais, aardappel, enz. De fabrikant hoeft niet altijd de bron te vermelden, en ik hou niet zo van 'Russisch roulette'.

Dus zelfs een blanco kipfilet kan verkeerd gaan, als de fabrikant die opgespoten heeft met een kruidenmix met daarin glucosestroop van tarwe. -zucht-

Gelukkig ben ik een uitstekende kok, dus ik vermaak me wel. Maar eten bij anderen is problematisch.

Klik om te verkleinen...

Ahh ja klinkt echt vervelend, moet je natuurlijk altijd rekening mee houden.


-------------------------------------------------------

Filmpje van zondag: https://youtu.be/FYrUHm8OgLA

---------- Toegevoegd om 19:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:36 ----------

Dinsdag 26-05
#Squat
87.5x3x3

#Sumo deadlift
90x3x5

#Paused sumo deadlift
75x3x3

#Frontsquat
47.5x5x5

 

[yvn]

Donderdag 28-05
#Paused bench
55 x 5 x 3

#Legs up bench
42.5 x 5 x 5

#Db row
22 x 8 x 4

Nog wat biceps en triceps
Voor die gains

 

[yvn]

Vrijdag 29-05
#Squat
85x5x3

#Paused squat
77.5x3x3

#Conventional deadlift
87.5x3x3

#RDL
67.5x3x3

 

[marina1975]

Lekkere trainingen! Je gaat wel lekker door zo! Top hoor!

 

[yvn]

Lekkere trainingen! Je gaat wel lekker door zo! Top hoor!

Klik om te verkleinen...

Bedankt! Over 2 weken is DRC waar ik al lange tijd naar toe werk. Ben benieuwd hoe dat gaat.

 

[yvn]

Zondag 31-05
#Squat
80x2
85x2
92.5x1

#Paused bench
55x3
60x2x2

#Slingshot bench
70x5
70x4

#Sumo deadlift
90x3
105x1

 

[TheWasp]

Ook gefeliciteerd met je slankste taille. Nu ben jij de waps, past ook goed bij je opleiding.