MuscleMeat

Zo schade Alcohol beperken??


Bezoekers in topic

Austrian Oak

Novice
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
29
Karma
1
Lengte
1m93
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Overdag high protein, lower carb/fat (calorieën sparen), zuipen, ZMA nemen, slapen, volgende dag niet trainen en zorgen dat je die dag daarna weer fit bent.
 

Steensteen

Huge Freak
Lid geworden
12 aug 2013
Berichten
8.934
Karma
2.617
Lengte
1m86
Massa
90kg
Je moet wel jezelf kennen natuurlijk, ik weet van mezelf dat ik een ontzettend goeie dronk heb. Ik word uitermate gezelliger van alcohol en wat lolliger. Nooit last gehad van agressiviteit of wat dan ook, ik ken mijn normen en waarden als ik gedronken heb dat is belangrijk.


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

wij zijn drinkgroep A positief, nice

TS: Biertje moet kunnen, gewoon niet te bont maken. Daarnaast is het ook niet nodig om ELKE zaterdag uit te gaan / alcohol te drinken, je mag best een keer overslaan.
 

Unstoppable

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2011
Berichten
4.137
Karma
516
Lengte
1m89
Massa
98kg
Vetpercentage
10%
N-acetyl cysteine is ook een goede voordat je flink gaat drinken, verminderd de kater flink. Dit komt doordat NAC zich bind aan acetaldehyde (het schadelijke metaboliet van alcohol wat de kater mede veroorzaakt) waardoor deze dus niet meer zijn negatieve werking op het lichaam kan uitoefenen
 
Laatst bewerkt:

Peter R.

Onder Koffer
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
23.007
Karma
20.716
Overdag veel eiwitten nemen, koolydraten/ vet zoveel mogelijk beperken en dan tijdens de avond genieten van je drankje. Voor slapen gaan eventueel nog kwark o.i.d. Als je een keer over je totale kcal inname zit is dat geen probleem hoor.
 

shark89

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 aug 2012
Berichten
4.310
Karma
1.057
Rip ts, al zijn gains weg na dit weekend.
 

Naar boven