- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo snel mogelijk een sixpack?
- Topic starter N00bz0r
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 82
- Weergaven 24.343
- Volgers 34
Inshallah
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 apr 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 89kg
Je bent zelf 16
en wat nu? moet men een bompa als jij zijn om aan bodybuilding te doen?
justin1994
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 okt 2010
- Berichten
- 186
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Jobay
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 dec 2011
- Berichten
- 199
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
+1one last time..
Abs on a skinny guy is like big boobs on a fat b*ch.. It doesn't ****in' count!
Ga met je sixpack vraagjes naar dutchfitness jongens
ot: abs are made in tha kitchen! ( ja, ook met 14% bf weet ik dat)
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
One last time..
Abs on a skinny guy is like big boobs on a fat b*ch.. IT DOESN'T ****IN' COUNT!
Ga met je sixpack vraagjes naar dutchfitness jongens
OT: Abs are made in tha kitchen! ( ja, ook met 14% bf weet ik dat
Dit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
Begrijpend lezen wordt niet meer gegeven in het bijzonder onderwijs?
JohnAfca
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 596
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
wie is je avatar?
Inshallah
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 apr 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 89kg
sixpack2002
Novice
- Lid sinds
- 7 mei 2013
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
MickG
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 aug 2010
- Berichten
- 722
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Droog worden, dus een laag vetpercentage met weinig vet op de buik (kan door middel van cardio of andere arobe/duursporten) en met enige regelmaat crunches doen, en indien dit te makkelijk gaat, met gewicht achter het hoofd.
Het zwemmen helpt in dusanige zin dat je calorieen verbrandt en dus ook droger wordt.
hey marky, alles goed?
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
Dit is de eersre keer dat iemand een topic uit zijn geboortejaar bumpt. Gefeliciteerd!
matthijs93
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2009
- Berichten
- 333
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 11%
Vergeet ook niet, voordat je de pindakaas op je buik smeert, een laagje honing op je buik te smeren.
Als je dit na het intrekken van de pindakaas met tape van je buik verwijdert worden je buikspieren als het ware wat meer naar buiten getrokken. Sixpack gegarandeerd!
---------- Post toegevoegd 7 May 2013 om 11:57 ----------
Molleninho
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 661
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
your seatbelts?
MickG
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 aug 2010
- Berichten
- 722
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 13%
Vergeet ook niet, voordat je de pindakaas op je buik smeert, een laagje honing op je buik te smeren.
Als je dit na het intrekken van de pindakaas met tape van je buik verwijdert worden je buikspieren als het ware wat meer naar buiten getrokken. Sixpack gegarandeerd!
---------- Post toegevoegd 7 May 2013 om 11:57 ----------
Helemaal vergeten! je kan zelfs ook nog de pindakaas dusdanig laten intrekken dat de nootjes nog zichtbaar zijn. Deze er dan heftig af-scrubben zo krijg je toch echt een gladde en vasculaire ripped 6 pack
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
Op jou leeftijd hield ik me meer bezig met tikkertje en speelgoed.
En kap is een keer met deze pindakaas met nootjes op je buik smeren bullshit, wordt er echt gek van soms!
Iedereen weet inmiddels toch wel dat de stukjes noot geen enkele meerwaarde bieden!
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Op jou leeftijd hield ik me meer bezig met tikkertje en speelgoed.
En kap is een keer met deze pindakaas met nootjes op je buik smeren bullshit, wordt er echt gek van soms!
Iedereen weet inmiddels toch wel dat de stukjes noot geen enkele meerwaarde bieden!
Inderdaad, tegenwoordig werkt hagelslag veel beter!
