Ectopiraat
Cool Novice
- Lid geworden
- 15 jun 2020
- Berichten
- 103
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik ben bezig met een push pull legs routine, 6 dagen per week. Ik doe dat eigenlijk alleen omdat ik niet van off days hou. Maar ik merk dat ik minder goed herstel als ik zovaak train ten opzichte van 3 a 4 dagen per week trainen.
Ik zit te denken eens een tijdje een wat meer minimalistische routine te volgen bijvoorbeeld https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/ daar heb ik vorige jaar goeie gains mee gemaakt tijdens het cutten, ben benieuwd wat het me zal brengen met een bulk. (Zie onderop before/after pics in spoiler)
Ik ben benieuwd bij welke routine jij de beste gains hebt gemaakt?
Ik zit te denken eens een tijdje een wat meer minimalistische routine te volgen bijvoorbeeld https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/ daar heb ik vorige jaar goeie gains mee gemaakt tijdens het cutten, ben benieuwd wat het me zal brengen met een bulk. (Zie onderop before/after pics in spoiler)
Ik ben benieuwd bij welke routine jij de beste gains hebt gemaakt?
before
after