Gewichtsmeting
Elke dag wordt 's ochtends na een toilet bezoek het gewicht gemeten.
Alleen gewichtsmetingen na een dag clean eten worden meegenomen; metingen na een dag met cheatmeals (met bijv veel zout, alcohol) worden niet meegenomen.
Aan het eind van de week wordt het gemiddelde van de afgelopen week berekend.
Doel aankomen 0.2-0.25 kg/week
Week 23 - 77,35kg (2800kcal)
Week 24 - 78,00kg (2800kcal, +0,65kg)
Week 25 - 77,94kg (2800kcal, -0,06kg)
Week 26 - 78,25kg (3000kcal, +0,31kg)
Week 27 - 78,44kg (3000kcal, +0,19kg)
Week 28 - 79,07kg (3000kcal, +0,63kg)
Week 29 - 79,30kg (3000kcal, +0,23kg)
Week 30 - 79,50kg (3000kcal, +0,20kg)
Week 31 - 80,10kg (3000kcal, +0,60kg)
Week 32 - 79,86kg (3000kcal, -0,24kg)
Week 33 - 80,34kg (3000kcal, +0,48kg)
Week 34 - 80,82kg (3000kcal, +0,48kg)
Week 35 - 80,90kg (3000kcal, +0,08kg)
Week 36 - 81,18kg (3000kcal, +0,28kg)
Week 37 - 81,53kg (3000kcal, +0,35kg)
Week 38 - 81,40kg (3000kcal, -0,13kg)