Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Vandaag bij Marjolein langs geweest om een plan te maken. Ze zag gelijk dat ik meer powerlift gerelateerd train
Ze vond me er goed uit zien alleen een paar puntjes waar ik aan moet werken.
De wedstrijden die ik ga doen:
Eerst YBF daarna de flexcup.
training van vandaag push:
bp
2x10x60kg
5x8x100kg
incline db press
4x8x34kg
db fly's
4x8x24kg
staand db shoulder press
1x10x10kg
3x8x16kg
barbell front raise
3x10x15kg
overhead tricep extension dumbbell
1x8x22kg
3x8x30kg
cable push down met stuurtje
3x8x32.5kg
reverse cable push down met stuurtje
3x8x22.5kg
en een beetje buikwerk
Mooie trainingen weer! Wanneer is de YBF?