XXL Nutrition

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." - Henry Rollins

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

Loca
Loca Contest 2025
Leeftijd: 39
Lengte: 1,72
Gewicht (op eindfoto's): 64,5kg

Voor wie mij niet kent, inmiddels ben ik hier al ongeveer 20 jaar af- en aanwezig op het forum.
Ongeveer net zo lang doe ik (eveneens met tussenpauzes) aan krachttraining.

In 2009 heb ik ook aan de fotocontest meegedaan. Toen stond ik echter tussen ±20 andere dames. Toch wel een andere setting. 😄
Nu 16 jaar later, moeder van 2 kinderen en wat gezondheids issues en levenservaring verder leek het me een leuk idee om het nog eens over te doen.

Mijn voornaamste reden om deel te nemen was als extra motivatie om weer wat beter op mijn voeding te letten. Daar ben ik gelukkig in geslaagd. Verder heeft de contestperiode me veel inzichten opgeleverd. Het trainen ging beter dan verwacht, ook blijken er minder beperkingen in opties te zijn voor oefeningen die ik kan uitvoeren met mijn letsel. Openbaar loggen was weer even wennen, maar werkte wel motiverend. Een leuke en leerzame ervaring.

Afgelopen week werd ik ziek. Dat komt nooit goed uit, maar extra slechte timing met foto's maken. Mijn shape op de foto's vind ik veel minder mooi dan bijvoorbeeld een week geleden en daar baal ik van.
Alsnog ben ik trots op mijn progressie en hoe de afgelopen maanden zijn verlopen.
Voorlopig blijf ik lekker door trainen (en eten)! 😄

Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/locas-log.441720/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,89
Geplaatst door Geplaatst door
bodybuilding.nl
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 sep 2025
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
863
Reacties Reacties
21
Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.215
Reacties Reacties
24
Lat spread
Lat spread BB Leden - Mannen
sinds 27 september terug beginnen trainen.


Foto getrokken 28/01/2011


1.91m 82kg vetpercentage ??


rest van foto's volgt nog of kan je vinden in post je foto's thread
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Gnoe
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 jan 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.085
Reacties Reacties
0
most muscular
most muscular BB Leden - Mannen
30-12-2010
94kg

na beetje pompen biceps/schouders
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Gunsy
Datum plaatsing Datum plaatsing
30 dec 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.810
Reacties Reacties
7
biceps
biceps BB Leden - Mannen
/
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Ano_1991_9
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 dec 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.608
Reacties Reacties
17
29-09-08
29-09-08 BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
irekje
Datum plaatsing Datum plaatsing
7 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.713
Reacties Reacties
13
Double biceps from the rear 2007-08-20
Double biceps from the rear 2007-08-20 BB Leden - Mannen
Age: 24 years
Length: 1.88m
Weight: 93 kg
Upper arm: 43 cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
KingDano
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.633
Reacties Reacties
18
Begin foto back
Begin foto back BB Leden - Mannen
16 jaar
1.80
90kg
Ik heb men rug nog nooit getraind dus dit is eiglijk een begin foto
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
IronDk
Datum plaatsing Datum plaatsing
27 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.194
Reacties Reacties
9
DSC00591_1
DSC00591_1 BB Leden - Mannen
1.96, 94 kg, bf%??
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
jean-bob
Datum plaatsing Datum plaatsing
4 aug 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.729
Reacties Reacties
8
Arm
Arm BB Leden - Mannen
trainings status , half jaar getraind
ik ben een meid,
ben 1,68 lang en weegt 62 kilo
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
evertiena
Datum plaatsing Datum plaatsing
26 jul 2007
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.875
Reacties Reacties
15
Terug
Naar boven