Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
“It’s not about perfect. It’s about effort. And when you bring that effort every single day, that’s where transformation happens. That’s how change occurs.” - Jillian Michaels
Is met front cam gemaakt sorry voor dat t iets wazig is verder progressie vergeleken half jaartje terug,kleine stapjes naar eindresultaat,nu op 93 kilootjes clean vet percentage 9%
Vind het een echt kut moeilijke pose, maar wou toch een foto maken van men rug omdat ik daar vrij slechte commentaar op heb gekregen bij men eerste foto. Dan is het plaatje bijna compleet, alleen nog benen :)
Lijkt alsof men linker achterloopt maar dat is niet, zit gewoon enorm hard te klooien met deze pose.
2 jaar trainen:
-1 jaar compleet verwaarloosd
-1 jaar wat serieuzer beginnen nemen, veel bijgeleerd hier ;) (10kg gewonnen)
- nu pas echt goed bezig (5-6 x week)
Begonnen op 55kg
Atm(19jaar): 67 Kg -1m74 -bf:?
Fotos benen en betere poses volgen.
Wat blijft er over na een jaar lang niet op je eten te letten. Niet veel tijd hebben om te trainen en dan ook nog is last houden van je schouder.
Nouja dit dus :P.
Ik weeg nu nog ong. 92/93/94 kg. Het schommelt een beetje ;). Ik was ooit is 117kg. Was ik wel wat vetter :P.
Ik heb trouwens echt lang rondgelopen met een schouderblessure. Misschien wel 2 jaar ofzo. Uiteindelijk bleek de oorzaak aan mijn slaaphouding te liggen... en had het niks met trainen te maken echt bizar... Dus mensen als je last hebt van je schouder en je slaapt net als mij met 1 arm over je hoofd. Leer dat af!!!
ohja voor de rest vind ik het eigelijk wel goed zo. Alleen wil ik mijn schouders en traps wat beter en maybe mijn vet% wat na onder brengen en dan ben ik tevreden.
Na een paar maanden weer even een foto
en om te vergelijken weer dezelfde 'pose' gedaan,
Heb in de tussentijd 2,5 maand niet kunnen trainen door een blessure aan mn elleboog en vakantie, maar kan vanaf nu weer vol trainen.