Recente inhoud door American eagle

Ik ga het ook gewoon bestellen hoor, maar ik wil gewoon gelijk hebben :P Maar dat komt nog wel.

Je hebt ook mensen die niet heel opstandig zijn:p

Weet jij dan misschien een goede site om zulke wetenschappelijke onderzoeken te vinden? Ik ben niet zo'n held in het zoeken naar dit soort informatie wat dat betreft. En je hebt een goed beeld van mijn moeder inderdaad :P

Ja hoor, mijn missie is weer vermoeilijkt... Mn ma is op zoek gegaan op internet en heeft nu een site gevonden waarin staat dat krachtsporters 1 tot 1,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig hebben en dat men daar met zijn dagelijkse eetpatroon gemakkelijk aan komt. En dit onderstreept...

Hahaha ik heb hetzelfde probleem... Toen ik over whey begon kreeg ik meteen als reactie 'dan kan je net zo goed anabolen gaan gebruiken!' :eek: Later werd het argument van haar kant veranderd in 'teveel eiwitten is slecht, en je wordt er dik van!' En hoevaak ik het ook zeg, ik krijg...

07.00: 3 boterhammen met pindakaas + 400 ml melk. 11.00: 3 boterhammen met kipfilet. 14:00: 3 boterhammen met kaas. 18:00: 2 borden met vlees, aardappelen en groenten (of wat de pot ook schaft.) 21:00: 3 boterhammen met pindakaas + 200 ml melk.. 23:00 500 gram...

Hahaha oke :D Het is alleen zo lastig om als beginner te bandrukken als je geen trainingspartner bij de hand hebt die even kan spotten ;) Bedankt voor de info!

Hallo, Ik ben sinds 1½ maand aan het trainen, en bankdruk in de Smith machine. Alleen krijg ik vaak last van m'n rechterschouder tijdens en na de oefening. Kan dit betekenen dat m'n schouder qua kracht achterloopt op m'n borst? Alvast bedankt!

Hallo, Ik fitness nu sinds zo'n 1½ maand met als doel massa/spieren kweken. Dit zijn mijn gegevens: Leeftijd: 17 jaar Lengte: 1.85 m Gewicht: 64 kg Ik eet ongeveer het volgende op een dag: 07:00 - 2 boterhammen met pindakaas - Glas melk met nesquik 09:30 - 2 boterhammen...

Ik heb op het moment ook last van mn rechterschouder :( Dit heb ik opgelopen na bankdrukken m.b.v de Smith Machine... Kan het zijn dat ik iets verkeerd heb gedaan of dat mijn schouder gewoon achterloopt ten opzichte van mijn borst?