Recente inhoud door angelo1320

trainen op nuchtere maag zou beter zijn om ververlies te stimuleren maar hoe zit het met de spieren worden deze niet afgebroken ? hoe kunnen we dit tegen gaan ?

ja ik gebruik bij de avond maaltijd olijfolie om te bakken en s'middags gebruik ik kokos vet om de pancakes in te bakken

ok bedankt voor de tips dus volkoren brood en beetje minder eiwitten ?;)

heeft er iemand nog goede tips dat ik aan mijn voeding schema kan veranderen of aanpassen alles comentaar en tips zijn welkom

ja ik hou het gwn bij 1 keer in de week men abs trainen maar wel hoge intesiteit en train 3 keer op de week dus minsten 1 dag rust tussen de trainingen in

heeft er iemand mss de creatine pro van bodylab al is geprobeerd ? en heeft daar goeie comentaar over ?

dank u wel met deze reactie ben ik wat meer vooruit :D

welke creatine stelt ge dan voor ? en qua cardio doe ik altijd na mijn kt 45 min lopen met hartslag tussen 160-170 dan verbrand ik het meeste vet dus het vocht zal mss snel weer weg zijn

heeft het eigenlijk zin dat je creatine neemt tijdens de cut of is dit bull shit ben bezig met cutten maar zou toch graag het maximale van mij spier massa behouden best met of zonder creatine ?

ok bedankt voor de info :D

ja dus jij zegt dat ik 4 keer in de week mijn abs mag trainen ? dat concludeer ik daar uit ?

ik train nu 4 dagen in de week woe - borst en schouders do- biceps en triceps vrij- rust zat- rug - schouders zon - abs en benen ik heb eens een vraag hoeveel keer je best abs kunt doen want heb al gehoord dat je het alle dagen mag doen maar ik zou graag jullie mening hebben ?

knap man echt goed bezig !

omdat ik bij sticky gelezen dat je in het begin best fruit kan vermijden in het begin omdat daar veel kh in zitten en je u vittaminen wel haalt uit groenten en dat dat beter is . al badankt voor de tips

welk raad je mij dan aan om nog meer te eten ?