Recente inhoud door BeLoved x

+1

Bedankt voor de reactie! Hmm, ik train elke spiergroep 1x in de week. Is 5 oefeningen voor de borst dan overkill. Ik ga graag tot het uiterste op een training, of is het echt schadelijk? Schouders pak ik vaak 3-4 oefeningen, die oefeningen varieer ik om de zoveel weken. Oke, ik zal dan de...

Hallo. Ik ben nu een half jaar aan het trainen geweest. Ik heb een schemaatje gemaakt (zie bijlage) en ik vroeg me af wat jullie daar van vonden. Dit hou ik dan bij in een map, zodat ik voor elke week mijn statistieken kan bijhouden en makkelijk mijn progressie kan overzien. In de tabellen...

Volgens mij is het goed haalbaar. Heel veel succes! Ik had toevallig nog een filmpje gevonden: http://www.youtube.com/watch?v=K-xZx7XH78o&feature=rec-HM-r2

Sarcasme? :p

Ik ben vandaag voor het eerst begonnen met wat oefeningen voor mijn benen. Maar ik voel ze al wel, dat wordt morgen zware spierpijn. We hebben nog niet zo lang geleden de badkamer verbouwd, 2 wastafels leek een handig idee omdat iedereen hier rond dezelfde tijd weg moet 's ochtends. ----------...

Hallo DBB. Ik had een vraagje over een aantal oefeningen die te maken hebben met het gebruik van Barbells en Dumbbells. Hieronder heb ik een aantal oefeningen staan waarbij je een Barbell nodig hebt. - Barbell Rear Delt Row - Barbell Upright Row - Military Press Dit zijn dan toevallig...

Dankje! Dat komt omdat ik nog niet veel aan het experimenteren ben geweest. De eerste 4/5 maanden, ben ik namelijk helemaal niet aan het pressen geweest met een losse barbell. Hier dan een paar oefeningen die ik wel deed voor mijn borst. - Dumbbell Fly - Dumbbell Press - Cable Fly Wanneer ik...

Haha, verwaarloosd is een groot woord. :p Ik kreeg te horen dat het beter was met de grotere spierpartijen te beginnen, en de buik even met rust te laten. Natuurlijk is dat een keuze die je voor jezelf maakt. Over een paar maanden, als de zomer er weer aankomt zal ik er wel weer flink tegenaan...

Vanwaar komt die conclusie? Ik vind het jammer dat er zo uitgebreid op mijn kleding gereageerd moet worden inderdaad. Haha, nee wat langer haar is nog geen matje. Maar die prijs viel nog wel mee hoor.. Dat is mij namelijk te duur, Ik heb er 15 euro voor 2 betaald. Ik kan me niet meer herinneren...

Hoe zwaar ik ben, staat in mijn profiel hiernaast. Ik kom uit Hengelo, Overijssel.

Bedankt voor het reageren. Van uitstel komt afstel. Je hebt helemaal gelijk. Ik begin morgen, of zondag met het trainen van de benen. Deadliften ben ik vandaag al mee begonnen. Ik merk inderdaad dat mijn onderrug zwak is. Ik ben maar voorzichtig begonnen en heb lichte gewichten gebruikt. Waar...

Ik wil hier geen mode topic van maken. Maar tegenwoordig is het inderdaad mode om je broek lager te dragen. Het bedrijfsleven haakt hier op in, en maakt een model dat comfortabel zit, er prima uit ziet, en waar je niet met je hakken op de broekspijp loopt. Maar als u iets te preuts bent om naar...

Hallo mensen, Mijn naam is Tom, ben 18 jaar en zit sinds kort op dit forum. Ik heb hier en daar een beetje rond gekeken, wat informatie verzameld, en ik had het fantastisch mooie idee, na mijn jubileum van 6 maand training eens een keer wat foto's van mijzelf op deze site te plaatsen...

Vanwaar de maaltijd? Voor de training heb je genoeg koolhydraten nodig, voor het leveren van energie. Eiwitten supplementie kan volgens mij prima direct na de training. Zolang je maar niet te lang wacht. EDIT: Duidelijk niet goed gelezen, mijn excuses.