Recente inhoud door Colorants

Bij mij komt het en gaat het. Zo heb ik er maanden geen last van en zo komt het meerdere keren per week voor, soms zelfs meerdere keren per nacht. Met name een periode van onvoldoende (nacht)rust i.c.m. slapen op mijn rug zijn triggerpoints en het lijkt vlak na het inslapen te gebeuren. De...

Ik ben blank. Maar ik snap niet heel veel van je bericht verder... :p Alleen 's ochtends heeft het wat kleur, maar gedurende de rest van de dag is het kleurloos.

Hallo, Kan whey zorgen voor vochtverlies? Sinds ik whey gebruik lijkt het namelijk wel alsof alles krimpt. Mijn gedachte erachter is dat ik wellicht te weinig drink (3l water en 1l melk) om alle eiwitten te verwerken en dat er daarom vocht ontrokken wordt uit je lichaam, bijvoorbeeld je armen...

Hallo, Sinds een weekje of twee ben ik weer begonnen met krachttraining. Behalve wat krachtverlies overall ging het vrij aardig, tot ik een weekje geleden wakker werd met enorme pijn op en rond mijn brachioradialis. Ik kon mijn armen niet meer volledig strekken, slechts tot ongeveer 90 graden...

Nog even terugkomend hierop. Een ontsteking onstaat - neem ik aan - als je over een bepaalde periode te lang en/of te veel getrained heb. Niet dat het me waarschijnlijk lijkt dat dit daadwerkelijk het geval is, maar zou het in mijn scenario kunnen?

Lol, dat is hem idd. :P thx. Kan geen karma geven in Humor & geouwehoer?

Ik zag hier laatst een hilarische .gif van een quasimodo-achtig iemand die zat te giechelen (achter een pc meen ik). Weet iemand welke ik bedoel en zo ja, heeft iemand 'm toevallig voor me? :p

Zo denk ik er ook over. 3 oefeningen per week is naar mijn gevoel de max. Ik ben altijd vrij 'zuinig' geweest op m'n biceps, om overbelasting te voorkomen. Misschien ben ik ook wel te lief voor ze geweest, dat ze daardoor niet echt hard gaan. Ik hoop in ieder geval dat rug+biceps combi een...

Mijn biceps hebben erg veel moeite om te groeien (ik vrees dat het in de genen zit). Met name in rust zijn ze erg klein, terwijl ik overall wel zichtbaar meer massa krijg. Nu heb ik de laatste drie weken m'n biceps eens wat harder aangepakt (met een rug training ervoor), in de hoop m'n spieren...

Creatief recept! :thumbs: Ben ik ook wel benieuwd naar...

Als ik je goed begrijp staan je palmen aan het eind van de beweging dus zo ver mogelijk naar buiten? Bedankt voor de reacties verder, zal ze eens lekker gaan variëren!

Hey BB’ers, Bij Incline Dummbell Curls maak ik gewoonlijk een 'twist', ik begin dan met mijn palmen naar binnen en eindig met mijn palmen naar boven. Ik zie echter ook variaties waarin je je palmen tijdens de hele beweging naar boven houdt (zoals bij een regular/normale curl) of juist naar...

Hey BB’ers, Sinds een maand of 6 ben ik fanatiek sportschoolbezoeker, mijn streven is 3x per week. Wou het altijd al, dit jaar eindelijk daad bij woord gevoegd. Ik ben van oorsprong erg tenger, ecto dus helaas, en heb er altijd een lakse voeding op nagehouden (niet ontbijten, tussen de middag...