Recente inhoud door hanne2224

Hallo, Ik vroeg me af hoe ik het best squats kan doen. Zelf doe ik het het liefst in de smith machine omdat ik daar mijn rug beter recht hou. Vinden jullie de smith machine geschikt voor squats of moet je echt los squatten? Alvast bedankt voor het antwoord

Dus jezelf niet meer omhoog duwen? Bedankt voor je antwoord!

Hallo, Ik doe veel oefeningen met lichaamsgewicht waaronder dips. Tussen twee bankjes kan ik er 25 dus ik ben twee maanden geleden overgaan op dips tussen twee stangen. Ik krijg hier echter geen progressie in, en blijf steken op 4x 7 reps. Ook doet mijn borst heel erg pijn aan het einde van...

Omdat ikzelf niet veel ervaring heb, en andere hier op de site wel.

Hallo, Ik ben nu ongeveer 10 maanden in de gym veel aan het krachttrainen, 4x per week. Ik ben ectomorph, dus aankomen is lastig. Tot nu toe ben ik 7 kilo aan vetvrije massa aangekomen, is dit goed of zit er meer in?

Oke bedankt voor je antwoord!

Hallo, Al een tijdje heb ik idee om een keer een whey protein te kopen. Dit omdat ik nog thuis woon dus zonder protein shakes niet aan de benodigde hoeveelheid proteine kom. Ik dacht aan deze:http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection/...

Wow, dan ben jij al heel erg gevorderd, ik kan nu alleen goeie pull ups, chin ups, push ups, daimond push ups, dus een beetje het niveau wat na beginner komt. Dit kan ik nu. Ik merk dat ik elke week vooruit ga dus geeft telkens weer motivatie. Hoe lang doe jij al aan deze manier van trainen?

Bedankt voor de antwoorden!

Hallo, Ik vroeg me of iemand een goede calisthenics park kent, het liefst in Amsterdam of een speeltuin waar je wel veel lichaamsgewicht oefeningen kan doen. Verder vroeg ik me af wat jullie vinden van calisthenics. Ik vroeg me ook af of dit goed is voor vetverbranding. Alvast bedankt voor de...

ha.

hallo, Ik train nu vier weken om de dag kracht. Ik merk dat ik steeds zwaardere dumbbells kan pakken. Hoe snel zal ik verandering in mijn lichaam zien?

Hallo, Ik train regelmatig full body, en dat probeer ik dan 4x per week. Maar soms moet ik 2 dagen achter elkaar om deze 4x per week vol te kunnen houden. Is dit heel erg? Alvast bedankt voor het antwoord