Recente inhoud door Herox

https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU Zeker de moeite waard om eens te bekijken als je veel porno kijkt.

Wat denken jullie hiervan? https://www.youtube.com/watch?v=O6Y3WDY1tUo

Ok daar was ik ook al over aant twijfelen omdat ik anders te vaak m'n onderrug train. Minder oefeningen, dan denk 1 oef voor bi/tri ipv 2? Dan voor bi/tri afwisselen tussen reps? Bv eerste dag 3x5 en de tweede dag van de week 4x8? en benen dan zo: deathlift 3x5 squats 3x5 Leg press 4x8 lying...

Oke heb me dus wat meer ingelezen en denk dat ik ga gaan voor push/pull/legs schema wat er als volgt uitziet. Aangezien ik dan elke spiergroep 2x week train altijd 1 a 2 reps voor falen stoppen dus? Day 1 push. bench press 3x5 Incl dumb press 4x8 militairy press 3x5 lateral raise 4x8 lying...

Nu wel. Thanks

Ik ben 1m96 en alles behalve lenig. En heb zelf ook moeite met de juiste vorm. Ik doe heel fel die good morning beweging omdat ik niet anders kan. Als ik wall squat doe, kom ik nog niet eens eens in de buurt van parallel vooraleer ik mijn evenwicht verlies en achteruit ga. Door blokjes van een...

Had graag jullie mening opmerkingen of suggesties over dit schema. Ik heb geen vast weekschema. Ik train 3 dagen, neem dan 1 dag rust. Dit omdat ik omwille van het werk om 3 dagen 1 dag niet de kans heb om te trainen. Met nog 1 dag cardio ertussen kom ik dan wel aan 6 aparte...

Ik train nu iets meer als 2 jaar. Met een onderbreking van 4 maanden omwille van het werk. Nu 3 maanden terug bezig. Eerst 1maand 4x/week fullbody. Daarna 2 maanden 4day split. Nu ben ik sinds vorige week dit schema aant volgen. Het is een intens schema maar het bevalt me wel. Elke spiergroep...

Hallo. Ik vroeg me af hoe vaak jullie veranderen van schema? Ik ben ondertussen een jaar bezig met trainen, en heb ondertussen ook al verschillende schema's gevolgd. Eerst een maand een full body beginnerscheme, daarna een aantal maanden met piramide's getraind, shortcut to size van Jim...

Oke dankjewel voor de reacties. Ja ga er deadliften aan toevoegen.

Ik heb vorige week het schema "shortcut to size" van Jim stoppani beeindigd, en wil nu een nieuw schema gaan volgen en had graag julie mening. (benen kan ik helaas :( voorlopig niet trainen cegen knieblessure) Alvast bedankt! dag 1 bench press 5x5 Incline Bench pr 5x5...

Ben dit schema aan het volgen. en zit nu in de eerste week van de derde fase. Ik vind dit wel een heel goed schema en merk ook vooruitgang. Iedere keer als ik een nieuwe fase begin, kan ik bij bijna iedere oefening heel wat extra gewicht nemen tov de vorige fase. Nog mensen die dit schema aan...

Oke badankt! Ga het bij de pre workout houden.

Dag heren, ene vraagje. Is Beta Alamine te combineren met een pre workout als hard of noxipro? Aangezien er in de pre workouts ook al BA aanwezig is. Is het nuttig van deze te combineren, of voor welke van de 2 zou ik gaan? Alvast bedankt!