Recente inhoud door MasonMason

Ok thanks ga ik doen!

Ik train op een lege maag (op een whey shake na dan), is die bord brinta voor of na het trainen? Ik train meestal 09:00 smorgens

Thanks!, dus cardio komt er niet aan te pas? Zou je een voorbeeld kunnen geven hoe dat in een dagdeel eruitziet en misschien wat producten kunnen voorstellen? Ik gebruik trouwens ook een Whey Shake in de ochtend en avond. (Magnum Nutraceuticals Quattro). Ochtend: Whey Shake Magnum...

zo'n 6 weken edit: Dit is trouwens een foto van dag 0 (ik zie opzicht zelf al lichte progressie maar wil alles zo'n beetje perfectioneren)

Beste DBB'ers, Ik zou graag jullie mening willen hebben wat het beste trainings + voedingsschema voor mij is. Stats die ik weet: Leeftijd 24 Gewicht: 83kg Lengte: 1,87m Lichaamsvet: 20.7% lichaamsvet Aantal kilo's vet: 17,2 kg Vetvrije Massa: 65,8 Buik/middel? omtrek: 93cm Foto: Het doel...

Ik zie ze gewoon staan hoor..

Inderdaad, ga ik doen voor de volgende keer! Thanks Ja bedacht ik me inderdaad ook net, deze 2 foto's zitten ook een maand tussen elkaar. Thanks

Hi DBBers, Ik wil dus een fotolog bijhouden om mn progressie te gaan volgen. Ben van plan om elke 1 of 2 weken een fototje te schieten. Dag 1 (begin) [Afbeelding niet meer beschikbaar] 1 Maand later [Afbeelding niet meer beschikbaar] Word vervolgd.

Hallo Allemaal, Ik ga deze maand weer beginnen met fitnessen na ruim 2 jaar gestopt te zijn. Ik zou graag wat tips van jullie gevorderden willen hebben. Hieronder wat info over mezelf 24 Jaar Gewicht 80 - 85 Kilo Lengte 1,87 Vetmassa (geen idee) maar kan wel een handje vol pakken, vooral aan...