Recente inhoud door MoonChild

Maakt het nog uit of je je portie omega 3 uit vloeibare supplementen haalt of in pil vorm of is dit gewoon product specifiek?

Buikspieren zijn niet anders dan andere spieren ze hebben net zo goed een dag rust nodig. En wat ook belangrijk is kwaliteit boven kwantiteit, wat er op neer komt is bijv. 20 intensieve reps inplaats van 50 lichtere!

Heb net 1 scoop Whey Premium Lime door heen gemixt en beviel bijzonder goed!

Met dit schema werk je naar een fysiek die de acteurs in de film 300 hebben. [Afbeelding niet meer beschikbaar] De pullup en chin up zijn voornamelijk voor de rugspieren.

Daar weet jij niks van aangezien je het niet volgt! Ik daarin tegen wel en zie duidelijk vooruitgang. En of we deze training wel of niet effectief vinden gaat het in deze topic helemaal niet om. Ik vroeg namelijk hoe je kan berekenen hoeveel je verbrandt.

Echt skinnie kan ik niet worden omdat ik van nature al een brede bouw heb. En ik heb echt mijn zinnen gezet op die sixpack! ik krijg het bij wijze van spreken benauwd als ik eraan denk om te gaan bulken en dus mijn vet percentage verhoog.

Ik weet nog niet wat ik precies wil nadat ik mijn huidig doel heb bereikt, ik wil alleen wel heel graag eerst mijn huidig doel bereiken. Ik heb namelijke lang heel veel overgewicht gehad, en ik wil daarom eens de andere kant meemaken. Op het moment haal ik achter elkaar maximaal 12 keer.

Bedankt! Nou nog wachten op iemand die me daadwerkelijk kan vertellen hoe ik kan berekenen hoeveel ik verbrand met het schema.

Het is goed mogelijk dat je zo heftig hebt lopen cutten dat je lichaam in "starvation" modus is gegaan. Dat krijg je dus als je te lang te laag onder je dagelijkse calorie behoefte zit. Dat is waarom de zigzag methode wordt aangeraden om je lichaam voor de gek te houden. Hierbij zorg je dat je...

Ik weet niet of groene thee helpt in het verbranden van vet maar ik weet wel dat het in ieder geval niet op kan boksen tegen veel cardio.

Het is een aangepaste 300 Spartan Workout. En mijn doel is op het moment grof gezegd een sixpack, en daarna wil ik gaan kijken hoe ik nog meer massa kan kweken. ya rly. :)

Ja dat wil ik jou wel eens zien doen dan, al die oefeningen achter elkaar zonder pauze te nemen.

Nou ik erover nadenk eet ik thuis eigenlijk nooit een warme maaltijd, enkel als ik buitenshuis eet.

Hoe en wat ligt echt aan wat je wilt bereiken. Ik kan je het book Burn the, Feed the Muscle van Tom Venute aanraden! Hij behandeld dit onder andere en in simpele, duidelijke, no-nonsense taal. :)

Ik volg bijvoorbeeld het volgende schema 20 x Pull Up (Eigen lichaams gewicht = 70kg) 25 x DB Squat (2 kettelbelt van 16kg) 25 x Spiderman PushUps (Eigen lichaams gewicht = 70kg) 20 x Lunge and Press (2 dumbbells van 12kg) 25 x Band Row (18kg) 20 x Squat and Press (1 kettelbelt van 16kg) 25 x...