Recente inhoud door PGD3001

Voor de behandeling van striemen is een laserbehandeling het beste in de zin dat de striemen minder zichtbaar worden, maar zoals eerder aangehaald, niets kan ze volledig weg doen. Maar weet iemand hoe veel zo een laserbehandeling kost?

Na 7 maanden Rippetoe gedaan te hebben wil ik overstappen naar een nieuw schema. Mijn keuze viel dan ook op een UB/LB schema. Idee er achter is dat op de ene UB en LB dag er meer getrained wordt op kracht en op de andere de focus dan weer ligt op massa. Hier het schema die ik tot nu toe...

Doe geen power cleans. Kracht is ongeveer verdubbeld sinds ik begon.

Ik verwaarloos mijn benen zeker niet, ik doe dan ook Rippetoe => Squats. Maar ik zie ook dat mijn borst en armen gewoon het sterkst vooruit gaan. Heb altijd al gevonden dat ik in mijn rug en benen meer tijd moet steken voor resultaat te hebben (net zoals mijn vader die ook trainde :)) Doe...

Ja, maar ben nog maar 4 maanden met dit programma dus ik denk dat ik niet meteen hier mee zal stoppen :) Zeker niet zolang ik mijn lifts kan verbeteren.

opgelost :)

Ben nu 4 maanden aan het trainen. Was hiervoor wat aan de magere kant en ik vond dat dit maar eens moest veranderen. Ben 1m67 en van 59 naar 68 kilo gegaan tot nu toe. Foto's van toen ik pas begon: http://i36.tinypic.com/348iu82.jpg http://i34.tinypic.com/msch2a.jpg Foto's van...

Ik herinner me dat ik zo rond eind maart wat schijven en staven bij Helisports had besteld. Maar na ongeveer een kleine week heb ik dit geannuleerd. Bellen ze dan een maand later en vragen wanneer ze mogen komen leveren... Zegt genoeg over hun communicatie en leveringstermijn daar lol. Ben...

Zonet mijn Barbarian Multi Squat Rack ontvangen. Ik woon op het 2de verdiep van een klein appartementsblok, zonder lift wel te verstaan :) Was niet makkelijk die zware dozen naar boven te krijgen op het dunne trapje. Maar ja, heb direct wel een goede Fullbody training gehad :D

whey eiwit :)

Misschien een domme vraag, maar mag je bv. Brinta in je whey shakes doen enzo? Hoeveel doen jullie er dan zo in? :)

Vorige week woensdag 2.5kg Whey en Complex Carb Gainer besteld vanuit België en vandaag geleverd :) Alleen, ik had vanille en banaan besteld maar kreeg beide banaan :( Net even geprobeerd, met water krijg ik dat echt niet binnen, maar met melk is het heerlijk. Al bij al ben ik tevreden :)

ja kan ik me direct voorstellen :)

Velen nemen er eentje bij het ontbijt en dan na de training.

damn, net gezien dat de Powerrack van Powertec pas over 4 weken terug in voorraad is :( Achja, nog eventjes wachten dan zeker :)