Sanca Saxon's recente activiteit

Wel een kinky shirt of niet 🫢

Het lijkt me dat die schouderpijn eerder van het bankdrukken zou kunnen zijn...

Dynamic tension/Iso-motion Bullworker -Seated stiff legged deadlift -Cable spread -Hacksquat -Kneeling crunches -Chest compression -Triceps pushdown 10 reps 3 rounds 60sec.holds 1 round

Als iemand een keer een training samen wilt doen (Helmond) kan je me altijd een pb sturen. Altijd rustig in de gym en gratis entree. Push/pull/legs.

Interclub Powerlifting Bodyweight 91.8kg (Al heel de week iets te zwaar. Gisteren in de tuin 10 bomen ingegraven. T'is ook een manier 😂) Squat 1 x 180kg (Easy) 1 x 195kg (Vlot) 1 x 205kg (Zat ook nog overschot op. Belgisch record is 225kg...

Jumping jacks/Dynamic tension/Iso-motion/Iso-bow pro/Squats/Push ups ** Verborgen inhoud: bezoek het topic om dit te bekijken **

Momenteel heb ik 3 voetbaltrainingen en 1 boksles van ongeveer 40 minuten gegeven aan senioren. Wel enkel nog terug balgevoel krijgen.

Een maat van me heeft een ontiegelijke bruinhemd van een buurman, die nogal eens de boel op stelten zet in het appartementencomplex, en altijd rot geintjes uithaald, nu had ik nog een voorraad strontspray liggen thuis, die bruinhemd heeft nu dus...

1. 2. 3. 4. Komen wat mooie publicaties aan.

Na vandaag officieel eerste huis eigenaar 😀🎉

Wanneer je partner niet weer wat ie je moet geven en het altijd whey is. Misschien vind ze me niet jacked genoeg en is dit een teken van up the proteins.

Mooi om zo de dag te beginnen.

Normaal kan ik goed tegen de koude maar momenteel bibber ik zelfs in verwarmde ruimtes en heb een ijskoud gevoel, geen idee wat er op me zit 🤷‍♂️

Woensdag 26.11. Moe, lange dag, late night training, mwoah. OHP Barx8 40x6 50x3 60x3 70x3 77.5x1 82.5x1 87.5x1 92.5x1 77.5x5 72.5x6 70x6 Bench Barx10 50x5 60x5 77.5x16 Incline DB press 60 gr 25x8 30x8 35x11 Dips BW x 5,25,25,25 JM press...

2 jaar vooruitgang

Thanks guys, het gaat gelukkig alweer wat beter maar er blijft precies iets sluimeren. Al 5 jaar gebroken nachten spelen ook voor een groot stuk mee 😉 Dynamic tension/Iso-motion/Squats/Push ups

Op een andere manier, maar ja. Gast er prat op dat ze al lang in de fitness zit. Zero resultaten, tergend.

Is ze ook zo arrogant als die (dikke) PT in het filmpje?

Laat die swings maar zitten, ik doe op dit moment alleen decline pushups en band pullaparts Cut naar 6% gaat wel door

Thesis Survey, please help me! https://forum.bodybuilding.nl/topics/thesis-survey-please-help-me.442375/ One topic is enough. This to prevent spamming of the forum.

Beterschap! 🙏

Beterschap 👍

Bullworker -Deadlift -Seated rows -Hacksquat -Cable spread -Chest compression -Kneeling crunches -Triceps pushdown 10sec. holds 5 rounds Afgelopen nacht hondsziek geworden en vanmorgen werk afgezegd en de hele dag op de bank gecrasht...

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=U8Rh7xP7SAg Decline Pushups met de parellettes Deze ga ik weighted doen als ik een gewichtsvest bestel De schouder pijn is weg. Kwam omdat ik steeds wijd pakte. Nu iets smallere grip

https://nos.nl/artikel/2591827-reggaelegende-jimmy-cliff-overleden-81

Ook? Cool!

(Iso-bow)Dynamic tension/Iso-motion/Squats/Push ups Bullworker -Deadlift -Bent over rows -Hacksquat -Cable spread -Chest compression -Kneeling crunches -Triceps pushdown 10sec. hold, 35 reps, 1 round

kijk: https://www.youtube.com/shorts/QtUBglBjM3M PR Weighted Pushup 10 kg x 21 Gewoon ineens 6 reps erbij !

14 juni 72 kg Nu 72 kg

Maandag 24.11. EZ bar preacher curls 16x12 30x12 40x12 50x11 54x4 46x12 36x20 DB hammer curls 14x15,15,15,15 Later: Loopband 55 min waarvan 20 min interval op 11 km/h HR avg 157, max 169 Ben langzaam gewend aan het binnen op een loopband...

(Iso-bow)Dynamic tension/Iso-motion/*Bullworker/Squats/Push ups *Bullworker -Deadlift -Bent over rows -Hacksquat -Cable spread -Kneeling crunches -Chest compression -Triceps pushdown 10sec. hold, 10 reps, 10sec. hold 3 rounds **...

Zijn dit soort koekjes wel voor kinderen geschikt ? 😛

Meer van die koekjes eten en maar hopen dat de volgende keer iets leukers brengt.

f**k! Wat een toeval ☺️

Dat was echt freaky man, ik kreeg er kippenvel van 😵‍💫😄

Hoort hier niet meteen thuis maar weet niet waar het anders te posten... Toen mijn vrouw gisteren het Sinterklaas schoentje voor Damian aan het vullen was met letterkoekjes had ik een paar handjes eruit gepikt en random opgegeten zonder op de...

Soms kost het gewoon even wat tijd maar dan heb je ook wat. Zitjes ook even opnieuw bekleed zelf. Is de favoriete row geworden nu bij RPB.

Mij toch maar even over de kou heen gezet. 2 weken niet wezen rennen ivm regen/kou etc maar begon het rennen wel te missen dus vanmorgen de beentjes gestrekt en getrakteerd op helder weer 😇

(Iso-bow)Dynamic tension/Iso-motion/Squats/Push ups

Goed, lukte alleen niet om te stoppen met roken zonder weer te vervallen in mijn vroegere eetstoornis. Zeker 50x geprobeerd op eigen kracht, maar helaas. Toen hoorde ik over tirzepatide, dat het helpt met verslavingen en tegen cravings, dus ik...

Zucht

Zometeen met seth een pull sessie, spannend.

En de stem van Gargamel.

Deze is gisteren overleden... :( https://nos.nl/artikel/2591355-acteur-paul-van-gorcum-91-overleden-de-baron-in-bassie-en-adriaan Wie is er niet groot mee geworden met deze boef? Drommels, drommels en nog eens drommels!!

Nooit geweten dat de spieren in je been deze vorm hebben 🥰. Heel vet om te zien

kijk: https://www.youtube.com/watch?v=iVXHWoP16mw Nu met rechts ook