Recente inhoud door sanderix

Goedenavond, Ik ben sinds een week begonnen met stronglift 5x5. Hierbij train ik maandag woensdag en vrijdag. Nou heb ik een vraagje, ik zit op een soort van kickboksen wat ze boddyworkout noemen. Hierbij train ik met stoten op een zak, wat conditietrainingen en met lichtere gewichten en...

Bedankt maar op welke vraag bedoel jij je antwoord LeonM?

Goedemiddag, Ik ben van plan om thuis te gaan trainen en daar heb ik een halterbank voor nodig. Iemand bekend met dit halterbankje? http://gorillasports.nl/deal/1992/verstelbare-halterbank?gclid=CLiIz5SFzcECFavpwgodMU4APA Ik wil hierop de basis dingen doen als bankdrukken. Verder nog een...

Oke thanks!

Thanks! Heb wat meer bekeken voor stronglifts. A: Squat, Bench Press, Barbell Row, B: Squat, Overhead Press, Deadlift. En dan gewoon a - rust - b - rust - a etc? Of is het ook nog een optie om het schema wat ik in mijn eerste bericht heb geplaatst samen te voegen? Dus maandag en dinsdag...

Goedemorgen, mijn naam is Sem, 18 jaar, en ik ben hier nieuw op het forum. Ik loop ploegendienst, dit houd in dat ik onregelmatige werktijden heb. Dit houdt in dat ik werk van: 06:00-14:00, 14:00-22:00 of 22:00-06:00. Dit houd dus in dat ik me niet aan een vast eetpatroon kan houden. Zijn er...

Ik zal eerst eens laten weten wie ik ben; Mijn naam is Sem. Ik ben 18 jaar, 185cm, weeg 75kg. Zelf ben ik nog nooit bezig geweest met krachttraining maar ik heb op dit moment erg zin om daar eens verandering in te brengen. Over het trainingsschema: Ik heb wat oefeningen uitgekozen die...