Recente inhoud door TheSaint

Voor alle tendinopathien is het aangerade om eccentrische oefeningen te doen als recovery oefeningen. Als ik jou was zou ik hier mee rustig beginnen opbouwen om zo terug te herstellen. Meteen zwaar je onderarm extensoren gaan trainen kan voor weer miserie zorgen...

3xl bedoelt, voor zover ik hem kan volgen, dat je schuiner moet gaan staan, neem nu een hoek van 45°, je laat je arm uithangen. Je trekt je arm dan naar boven als een dumbbell row als het ware, totdat deze horizontaal is , en doet dan de kick beweging die op het gifje voorgedaan wordt. Kan je...

had liever evans als winnaar gezien, als je hem bezig zag wist je gwn dat hij aan het afzien was :p

ik gok een doorsnede van het bovenlichaam, met links en rechts de linker en rechterarm. in het middelste deel zie je de ruggengraat zitten dus dan weet je wat achter is.

Hmmm heb ook zo'n tijdje zoiets gedaan met: 2oef rug 2oef benen 2oef borst 1oef schouders 1oef biceps 1oef triceps ging best goed en heb veel massa gegained. Waren ook allemaal compound oefeningen, alle oefening 3x8. en was binnen de 50 min klaar :) Ik deed dit 3x per week, en wisselde dan af...

Zag het ook toen ik stage deed in het ziekenhuis, we deden een gastroscopie op een meisje (21 jaar ongeveer) dat last had van serieuze obesitas. Ze had zelf om het kijkonderzoek gevraagd omdat ze dacht dat haar maagring niet goed zat. ze had namelijk een maagring laten plaatsen en kwam nog...

maar toch, makreel in tomatensaus :p lekker! achja, spijtig dat ik nu aan het cutten ben, toch maar aan men schema houden :(

[Afbeelding niet meer beschikbaar] verbranden dat vet! muwhahahah Neenee, dat een hometrainer voor je onderlijf bedoeld is... hmm ja je gebruikt je beenspieren. Maar vet verbranden is algemeen, hiermee bedoel ik, je kan je niet specifiek richten op 1 regio. Dus JA, je kan je buikvet zeker...

Voor mij gewoon geen junkdag als ik cut, weet van mezelf dat als ik 1x begin er geen houden meer aan is :d En ik voel ook dat als ik geen junkdag neem ik er ook minder behoefte aan heb, terwijl met junkdagen ik er echt naar hunker....

ga volgend jaar ook op kot in leuven en ben ook eens aan het rond kijken voor een fitness, nu is er een verschil tussen trainen op het sportkot en trainen op de univfit? en waar liggen beide dan als ze verschillen? ik ben al eens in de newfit binnengeweest en toen ik vroeg of ik mocht...

ik denk dat ik het vanaf nu eens iets anders ga aanpakken, in plaats van whey + smacks te eten als ontbijt ga ik nu ik in de cut ben als ontbijt gwn WHEY shake nemen dan aandoen, wassen , naar school wandelen, dit allemaal feitelijk allemaal als ochtendcardio (met hartslag rond 60/70%) eenmaal...

kom niet op café :p het water is er te duur :rolleyes: maar bedankt voor de info ;)

dag vrienden :p , na de zoek-functie te hebben gebruikt en niks bruikbaars te hebben gevonde heb ik maar besloten om hier een draadje te openen :cool: 't gaat dus over... water :D ik drink voor de moment redelijk veel water (lees 7-8liter/dag) en vroeg me nu toch af of dit...