- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Boek: Burn the Fat Feed the Muscle: vet verliezen en volle spieren overhouden
- Topic starter Mixer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.172
- Weergaven 537.534
- Volgers 223
-
- Tags
- boek fat muscle spieren vet verliezen
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
dat is denk ik beetje extreem hoe je het voorstelt, elke week zuipen is het ander extreem dat hier voorgesteld wordt. De waarheid zal zoals altijd in het midden liggen. (zoals big-t en roxxe zeggen)
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
Heb je em inmiddels ergens gevonden??
Goeie vraag. Ik kan je helaas geen antwoord geven, ben nog niet begonnen met BFFM. Ben hier wel benieuwd naar...hopelijk kan iemand ons duidelijkheid geven...
Zag het ook toen ik stage deed in het ziekenhuis, we deden een gastroscopie
op een meisje (21 jaar ongeveer) dat last had van serieuze obesitas. Ze had
zelf om het kijkonderzoek gevraagd omdat ze dacht dat haar maagring niet
goed zat. ze had namelijk een maagring laten plaatsen en kwam nog steeds
kilo's aan.
Onderzoek gedaan, alles zat perfect. Toen ze vroegen of ze af en toe mars
of pralines eet, zei ze doodleuk van, ja toch wel dagelijks....
Zo zie je maar, de enigste remedie tegen vet is een gezondere levensT.
Zolang je die niet aanpast mag je nog operaties laten doen, het vet zal
blijven terugkomen.
op een meisje (21 jaar ongeveer) dat last had van serieuze obesitas. Ze had
zelf om het kijkonderzoek gevraagd omdat ze dacht dat haar maagring niet
goed zat. ze had namelijk een maagring laten plaatsen en kwam nog steeds
kilo's aan.
Onderzoek gedaan, alles zat perfect. Toen ze vroegen of ze af en toe mars
of pralines eet, zei ze doodleuk van, ja toch wel dagelijks....
Zo zie je maar, de enigste remedie tegen vet is een gezondere levensT.
Zolang je die niet aanpast mag je nog operaties laten doen, het vet zal
blijven terugkomen.
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 3.184
- Waardering
- 8
redhead
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2003
- Berichten
- 1.617
- Waardering
- 0
Is et wel verstandig om dextrose te nemen als post shake?Aangezien er in bffm staat dat enkelvoudige koolhydraten (suikers) tot het minimum beperkt moeten worden?Ik zit zelf ook met deze vraag.Imo is het verstandiger om net zoals Roberthosper al aangeeft brinta te nemen.
Off-topic : Met bffm wel succes Robert Hosper?Tijdje niets gelezen over je strijd tegen het hardnekkige vet.
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
redhead
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2003
- Berichten
- 1.617
- Waardering
- 0
yyyounes
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 93
- Waardering
- 0
Wat als je nou BFFM fase 3 doet?doel:cutten
45% protein, 30% Koolhydraten, 25% Vetten
Je mag dan alleen bij maaltijd 1 tot en met 3 veel koolhydraten eten
3 tm 6 meer groenten enzo in plaats van brinta,rijst.
Me laatste maaltijd met veel koolhydraten is dan rond half 1.
En de maaltijd daarna om 3 uur bestaat uit bijvoorbeeld kipfilet en groenten.
Ik wil rond 4 of 5 uur trainen, en anders 's avonds. (KT)
Cardio zowiezo elke dag, maar. mijn vraag is:
Is het een probleem, dat ik relatief weinig koolhydraten eet na de training??
tot half 1 eet ik ongeveer 140 gram(meal 1,2,3) koolhydraten, en de maaltijden van 3,6 en 9 uur geven ongeveer 40 gram koolhydraten in totaa(voornamelijk uit groenten)l.
Ik neem 20 mins en 20 mins na training 50g whey met 300ml melk(zou ik ook nog dextrose moeten innemen??)
Waar kan ik veilig de Accumeasure 3000 bestellen buiten Ned
He gasten,
ik wil graag de accumeasure 3000 bestellen die in BFFM word aangeraden, maar hij is nergens in Ned te krijgen. In Engeland, Duitsland wel, echter betaling via credit card. Jammer genoeg wilt mn pa hier niet aan. Wie weet wel een veilige site (waar je zelf besteld hebt etc), waar zeker niets mis kan gaan als je besteld via credit card en waar deze huidplooi meter te krijgen is
?
Karma include voor gouden tip.
Gr
He gasten,
ik wil graag de accumeasure 3000 bestellen die in BFFM word aangeraden, maar hij is nergens in Ned te krijgen. In Engeland, Duitsland wel, echter betaling via credit card. Jammer genoeg wilt mn pa hier niet aan. Wie weet wel een veilige site (waar je zelf besteld hebt etc), waar zeker niets mis kan gaan als je besteld via credit card en waar deze huidplooi meter te krijgen is
?Karma include voor gouden tip.
Gr
- Lid sinds
- 24 dec 2004
- Berichten
- 189
- Waardering
- 0
He gasten,
ik wil graag de accumeasure 3000 bestellen die in BFFM word aangeraden, maar hij is nergens in Ned te krijgen. In Engeland, Duitsland wel, echter betaling via credit card. Jammer genoeg wilt mn pa hier niet aan. Wie weet wel een veilige site (waar je zelf besteld hebt etc), waar zeker niets mis kan gaan als je besteld via credit card en waar deze huidplooi meter te krijgen is
Karma include voor gouden tip.
Gr
Hi Caine,
Ik heb net de digitale versie besteld in Engeland, heb hier al eerder iets vandaan gedaan gehaald....geen enkel probleem.
Denk er wel aan dat het ponden zijn en geen US$.
Groeten Rob
Hello Rob,
Thank you for your order received today at health products, online store, vitamins, supplements, HealthMonthly.
Order Number: 19274
Order Date & Time: 20/08/2007 22:12
Accumeasure FatTrack Gold Digital Body Fat Caliper Quantity: 1 £17.99 Goods Total: £17.99 Postage & Packing: £7.24 VAT: £0.00 Total Order Cost: £25.23
--------------------------------
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Alles ja, van het eerste sausje tot het laatste korstje. Je mag die kleine dingen niet vergeten, ze kunnen soms het verschil maken tussen succes en falen!
